물 마시기가 힘들고 물맛이 비리다면 레몬 한조각 레몬즙이 도움

물맛이 비리다면 레몬 한조각 레몬즙을 넣어보자

일반인에 비해서 민감한 분들은 생수 등에서 비릿함을 느낀다고 합니다.

그래서 물을 마시는 것이 조금 힘들다고 이야기하는 분들이 있는데요. 이렇게 물 맛 때문에 마시는 것이 힘들다면 레몬을 넣는 것이 도움이 될 수 있습니다. 탄산수를 먹는데 물맛이 힘든 분들의 경우에도 이러한 레몬즙이나 슬라이스를 넣는 것이 도움이 될 수 있습니다.

※ 녹차나 홍차 등을 이용해서 차로 만들어 마시는 것도 도움이 됩니다.

레몬+물이 좋은 것은 건강과 체중조절에도 도움이 된다는 것입니다.

물과 레몬슬라이스나 레몬즙의 경우 당분함량을 걱정하지 않아도 되는 천연적인 음료이기때문입니다. 그리고 물을 꾸준하게 마실 수 있게 도움을 주기때문에 자연스럽게 체중이 감량이 되는데 도움을 받을 수 있기도 합니다.

사람의 몸은 충분한 수분을 요구하는데, 물에 레몬을 넣어서 물을 마시는데 도움이 될 수 있다면 수분부족으로 발생하는 여러가지 증상들을 예방할 수 있으며, 물을 충분히 마시면서 늘어날 수 있는 대사량이 체중을 자연스럽게 감량시켜주는데 도움이 될 수 있습니다.

또 배변활동에도 도움을 받을 수 있는데요. 충분히 수분을 섭취하면서 내장의 노폐물들이 줄어들고, 장트러블이 줄어들기도 합니다. 또 레몬에 든 펙틴이  변비를 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

늘 상큼한 오렌지/레몬 등의 주스를 즐겨마신다면 깨끗한 물에 레몬슬라이스나 레몬즙을 넣어서 마시는 것을 시작해보세요. 당분 등 감미료가 들어가 있지 않아서 당분/칼로리의 섭취에 대한 걱정을 하지 않아도 되며 레몬에는 비타민C가 풍부하기때문에 피로회복에도 도움이 되고, 피부건강, 감기예방에도 도움이 될 수 있습니다.

그 외에도 칼륨이 풍부해서 나트륨을 배출하는데 도움이 되고, 항산화 작용과 노화방지에도 도움이 되고, 살균작용으로 입냄새를 제거하는데에도 도움이 됩니다.

하지만 레몬즙을 과도하게 넣어서 많이 먹거나 한다면 위장에 무리가 올 수 있다고 합니다.

레몬슬라이스를 넣을때는 괜찮지만 레몬즙을 넣을때에는 그 양을 적당히 조절해서 과다섭취하지 않게 조심할 필요가 있다고 하네요.