추위나 더위로 외출이 힘들 때 즐거운 시간을 보내는 요령

추위나 더위로 외출이 힘들 때 집에서 즐거운 시간을 보내는 요령

장마철이나 날씨가 좋지않은 계절에는 집 밖으로 나가기가 힘들죠.

그래서 조금 기분이 울쩍해지거나 할일이 없어 심심해하게 되는 경우들이 많습니다. 이런 시간들이 조금 많아지게 되면 마음도 울적해지기도 하고 스트레스도 쌓이게 되기도 하는데요, 오늘은 이렇게 실내생활이 많아지는 시기에 하면 좋을 여러가지 방법들에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▶ 신나거나 감성적인 영화

비가 와서 주위가 조용해지는 시간이나 겨울의 긴밤은 영화를 보면서 시간을 보내는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 특히 비가 오는 날에 감성적인 영화를 보게 되면 영화에 더욱 젖어들게 될 수 있습니다.

조금의 기분전환을 노린다면 변신로봇이 나오거나 액션이 화려하고 호쾌한 영화들을 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이런 액션/코미디 영화 등을 보면 긴장감과 박진감 그리고 웃음을 통해서 현재의 기분이 많아 좋아질 수 있습니다.

▶ 실내에서 할 수 있는 취미생활

여성들의 경우 "컬리링북"

남성들의 경우 "메탈퍼즐"

이 요즘 인기죠. 색을 정해진대로 칠하거나 조립도에 있는 방법대로 조립을 하게되면 멋진 작품가지 가질 수 있기 때문에 많은 분들이 하는 취미생활이기도 합니다. 단순한 작업을 반복적으로 하기 때문에 스트레스가 풀리고 생각을 단순하게 할 수 있는 장점이 있어 머리가 복잡한 분들에게 보다 인기가 높은 취미생활이기도 합니다.

친구들이 여럿이 모였다면 "보드게임" 등으로 즐거운 시간을 보내는 것도 좋습니다.

▶ 실내에서 할 수 있는 운동

집안에만 있으면 신체의 활동량이 많이 줄어들게 됩니다. 이를 예방하기 위해서는 실내에서 할 수 있는 운동을 해주는 것이 좋습니다.

가장 좋은 것은 체조인데요. 인터넷이나 동영상사이트 등에 나이에 맞는 체조방법들이 많이 있으니 이를 10분정도만 따라해도 땀이 송글송글 몸이 따끈 따끈해질 수 있습니다. 이렇게 운동하기보다 본격적인 운동을 시작하고 싶은 분들은 아령 등을 구매해서 여러가지 실내운동을 하는 것이 좋습니다.

- 춥거나 더운계절에 헬스장을 끊어서 운동을 시작하는 것도 좋은 방법