숙취에 피자나 햄버거를 먹는 것은 도움이 될까?

숙취에 피자나 햄버거를 먹는 것은 도움이 될까

술마신 다음날 아침에 먹는 음식은 사람마다 다르고 효과있다고 생각하는 음식들도 다르죠.

어떤 사람은 얼큰하거나 따뜻한 국물이 있는 음식이 좋다고 하고 어떤 사람은 과일주스와 같은 음식이 도움이 된다고 하고 어떤 사람들은 굶는 것이 좋다고 이야기하기도 하죠.

오늘은 그 중에서도 햄버거나 피자 등과 같은 기름진 음식을 먹는 분들을 위한 이야기를 해볼까 합니다.

▶ 효과가 있다.

피자나 햄버거 등의 음식에는 적당한 양의 야채와 함께 토마토가 대부분 들어가 있습니다. 이 토마토에는 비타민과 무기질이 풍부해서 숙취해소에 효과적일 수 있다는 것이죠. 또 이런 음식의 경우 열량이 높아서 숙취로 고생하는 사람에게 충분한 에너지 원이 될 수 있다는 것입니다.

- 술마신 다음날 속이 쓰려서 아무것도 먹기가 싫은 상태라면 피자와 같은 음식을 먹어주는 것이 굶는 것보다 훨씬 낫기 때문에 먹어두는 것이 좋다고 합니다.

▶ 하지만 큰 효과를 기대하긴 힘들다.

속이 편안해졌다고 느낀다면 다행이지만 아니라면 숙취해소 음식을 바꾸는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 그 이유는 이런 음식을 먹게되면 스스로 속이 편해졌다고 생각할 수 있지만 실제로는 너무 많은 기름기 때문에 위에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

스스로 해장이 된다고 느끼고 몸 상태가 많이 좋아졌다면 햄버거나 피자도 괜찮은 숙취음식이 될 수 있지만 더부룩해지거나 몸이 더 힘들다고 느낀다면 이를 피하는 것이 좋습니다.

일반적으로 숙취를 해소할 때에는 "북엇국""콩나물국""꿀물" 등이 도움이 되는데요, 숙취가 발생하게 되는 아세트알데히드를 해소하거나 해독작용에 많이 도움이 되며, 술을 마신 상황에서 발생하는 수분부족의 증상을 빠르게 해소할 수 있기 때문이라고 합니다.

특히 꿀물의 경우 신체를 빠르게 회복하고 숙취를 해소하는데 필요한 당과 수분을 함유하고 있으며 피로회복에도 많이 도움이 되기 때문에 이를 섭취해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

※ 토마토 주스에 꿀을 타서 마시는 것도 숙취해소에 많은 도움이 된다고 하네요.