나이가 들면 등산을 좋아하게 되는 이유는 뭘까?

나이가 들면 등산을 좋아하게 되는 이유는 뭘까

우리나라 40대 50대 분들의 가장 많은 취미 중 하나가 등산이라고 합니다.

운동과 함께 취미를 함께 진행할 수 있기 때문에 많은 분들이 등산을 즐긴다고 합니다.

이 외에도 여러가지 많은 원인들로 인해서 등산에 빠져들게 된다고 하는데요, 오늘은 그 이유에 대해서 한번 정리해볼까 합니다.

1. 사람이 안정감을 느끼고 만족하는 환경

사람이 기본적으로 좋아하는 장소가 있다고 합니다. 

첫번째, 주위를 잘 살펴볼 수 있는 곳

두번째, 탁 트인 곳

세번재, 물이 흐르는 곳

수렵생활이나 사냥을 하던 유전자가 남아있어서 그런지 사람들은 이런 환경을 좋아한다고 합니다. 자연속에서 안정감을 느끼기 때문에 주변의 산을 오르게 되는 것이 즐거울 수 있다고 합니다.

2. 힐링이 되는 느낌

자연 속을 걷게 되면 마음과 신체의 회복이 될 수 있다고 하죠. 푸른 자연을 오랜시간 바라보면서 걷다보면 신체와 정시의 회복이 보다 빨라질 수 있다고 합니다. 또 자연 속을 걷고 돌아오게 되면 그동안 정리되지 않았던 일들도 정리가 될 수 있고, 운동을 통해서 스트레스의 회복 그리고  체력의 상승도 기대할 수 있습니다.

3. 건강해지는 느낌

산의 코스나 난이도 등산/하산 시간에 따라서 다를 수 있겠지만 등산은 기본적으로 힘든 운동입니다. 이 시간동안 운동을 하게 되면 칼로리의 소모량도 늘어나고 하체의 운동을 통해서 체력이 향상되고 지구력이 좋아지게 될 수 있습니다.

또 등산을 꾸준히 하면 심폐기능이 좋아지는 것을 느낄 수 있고 시력이 회복되는 것 같은 느낌을 받기도 하죠.

* 피톤치드를 통해서 스트레스해소나 향균효과도 기대할 수 있습니다.

※ 하지만 등산은 보다 신중히 코스를 준비하고 꼼꼼하게 준비물을 챙기는 것이 좋습니다.

산의 상태에 따라서 필요한 준비물이 달라지고 코스에 따라서 출발시간이 달라질 수 있으며 체중에 따라서 코스를 다르게 하거나 추가적인 준비물이 필요한 경우가 있습니다.

이 부분만 잘 챙기고 조심한다면 보다 안전한 등산이 될 수 있습니다.