부정적 자기비하가 심한 사람은 친구 가족도 멀어지게 한다

부정적 자기비하가 심한 사람은 

친구 가족도 멀어지게 한다 - 에너지 뱀파이어

뭘 해도 안된다는 이야기를 하거나 할 수 없다는 이야기를 반복하는 사람들의 경우 친구나 가까운 연인도 멀어지게 만들 수 있다고 하죠. 그 이유는 가까이 가면 '기'를 빼앗기는 느낌이 들기 때문이라고 합니다.

함께하면 즐거운 사람이 있는 반면에 함께하면 에너지가 소모되는 느낌을 주는 사람들이 있는데, 자기비하가 심한사람은 그 중에서 에너지를 빼앗기고 빠르게 소모하게 만들기 때문에 함께하는 것이 너무 힘들어지게 되기 때문이죠.

"에너지 뱀파이어"

이런 사람들을 에너지 뱀파이어라고 이야기하기도 하는데요, 매사 부정적인 생각을 하거나 자기비하가 심한 사람의 경우 다른 사람을 지치게 하고 힘도 빠지게 만들기 때문에 피를 빨아먹는 뱀파이어와 같다는 의미로 이야기합니다.

이런 분들의 경우 여러가지 특징을 가지고 있다고 합니다.

1. 자신의 일에 불평하고 할 수 없다고 이야기하는 눈물/징징

2. 사소한 일도 힘들다고 말하는 엄살/과대피해

3. 대화상대에게 죄책감을 느끼게 만드는 최책감 강매

4. 밑도 끝도 없이 무조건 도와줘

5. 상대방을 무시하고 공격하는 돌직구

6. 신체나 정신을 무기로 상대박을 협박

등등의 특징을 보인다고 합니다.

이 중에서 하나의 특징을 보일수도 있고 여러가지의 특징을 함께 보일수도 있다고 하는데요, 이런 행동들이 많을 수록 주위 사람은 더욱 더 멀어지게 될 수 있습니다.

이런 상태를 해소하기 위해서는 스스로 그렇지 않기를 노력하고 문제를 해결하려는 의식을 가질 필요가 있다고 합니다 하지만 쉽지 않습니다. 특히 이런 행동으로 스스로의 문제를 쉽게 해결했거나 도움을 받은 사람들의 경우 다른 방법을 선택하는 경우가 적기 때문이죠.

그래서 이런 유형을 만나면 최대한 나의 피해를 보지않게 "돌직구"를 날리고, "필요이상의 도움은 거절"하는 것이 필요하다고 하죠.

그리고 최대한 대화를 오래하지 않는 것이 좋으며 반복되는 자기 한풀이나 부정적인 이야기에 대한 위로나 공감하는 모습을 더이상 보이지 않는 것이 좋다고 합니다.