결심이 흔들릴 때에는 주변사람에게 나의 목표를 이야기하라

결심이 흔들릴 때에는 주변사람에게 나의 목표를 이야기하라

금연을 결심을 하거나 절주를 생각하거나 올 한해 영어나 다른 언어에 대한 공부를 하고자 목표를 잡는 분들이 많습니다. 저의 경우에도 운동을 꾸준히 하거나 체중을 조절해야하는 등의 목표를 두고 있습니다.

근데 이런 목표가 연말까지 지속되는 것은 정말 어렵습니다.

시간이 지나게 되면서 현재 상황이나 여러가지 이유로 어려움을 느끼게 되면서 목표를 수정하거나 포기하게 되기 때문이죠.

또 시간이 지나면서 의지가 약해지는 것도 또 하나의 원인이 될 수 있습니다.

"의지가 약해질 때에는 주위사람에게 이야기하세요."

다른 사람에게 이야기하는 것만으로도 결심이 더 강해질 수 있기 때문입니다. 다른 사람에게 이야기를 했기 때문에 해야한다는 부담감이 새롭게 생겨나고 다른 사람이 나의 생활을 지켜보고 있다는 생각 때문에 더 열심히 목표를 향해 나아갈 수 있기 때문입니다.

이를 떠벌림 효과라고 합니다.

자신의 결심과 생각을 밝히면 다른 사람에 대한 의식이나 지원을 받을 수 있는데 이를 통해서 목표를 달성하는 것이 더 쉬워지는 현상을 이야기합니다.

"다른 사람의 지원을 받는 것도 좋은 방법"

자신의 목표를 다른 사람에게 이야기하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있지만 주위에게 도움을 요청하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.

예를 들면 나는 당분간 술자리에 가고 싶지 않다.라고 이야기하거나 나에게 술을 권하지 말아달라는 이야기를 통해서 과음을 예방하고 절주를 하게 될 수 있다는 것이죠. 또 상대에게 나에 대한 감시에 대한 도움을 이야기하게 되면 내가 술을 많이 마시지 않게 도움을 받을 수 있습니다.

"다른 사람과 함께 하라"

나쁜 파트너와 함께 한다면 다른 사람이 그만둘 때 나도 그만두게 될 수 있습니다. 하지만 좋은 파트너와 함께 한다면 목표를 달성할 때 까지 서로를 의지하면서 목표를 향해서 나아갈 수 있습니다. 혼자서 하면 하기 싫어서 포기하는 일들도 친구와 함게 하게 되면 나가게 될 수 있기 때문이죠.

같은 목적을 가지고 있다면 친구나 가족과 함께 목적을 향해 나아가는 것도 좋은 방법입니다.