통풍과 다이어트 - 살빼면 통풍도 치료될까?

통풍과 다이어트 - 살빼면 통풍도 치료될까?

비만은 통풍에 안좋은 영향을 준다고 하죠.

그래서 이런 이유로 체중을 줄이려고 노력하는 분들이 매우 많다고 합니다.

근데 급격하게 다이어트를 하려고 하는 분들의 경우 감량 중에 통풍발작이 발생해서 크게 힘들어하는 경우들이 많습니다. 그래서 정말 살빼는 것이 도움이 되는 것인지 잘 모르겠다고 하는 분들도 있는데요, 

오늘은 이런 고민이 있는 분들을 위해서 "통풍 다이어트" 이 것에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

◈ 정상체중이 되면 통풍에 도움이 될까?

그렇다고 합니다.

현재 과체중이거나 비만 고도비만은 분들의 경우 체중을 조절하고 식단을 조절하는 것만으로도 통풍발작이 없는 생활을 할 수 있다고 합니다.

비만이 통풍의 원인 중 하나이기 때문이죠.

비만 = 통풍은 아니지만 현재 통풍도 있고 비만인 분들의 경우 현재의 체질을 개선하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

◈ 근데 살빼려고 하면 통풍발작이 발생하나?

급격하게.

체중을 줄이려는 사람들 중에는 이렇게 통풍이 발생하는 경우가 꽤 많습니다.

통풍이라는 질병이 과도한 운동이나 식단조절을 하게 되면 발작의 가능성을 높이기 때문인데요, 수분섭취가 적고 또 운동을 심하게 하게 되면 발작의 위험이 높아지기도 하고 또 살 빼려고 닭고기 가슴살만 먹게 되면 이 때문에 통풍발작이 발생할 수 있습니다.

특히 닭고기의 경우 요산을 발생시키는 퓨린이 많이 들어있는 식품이기 때문에 주의할 필요가 있습니다.

※ 실제로 몸이 좋기로 유명한 연예인의 경우 닭고기의 장기간 섭취로 인해서 통풍이 유발된 것이 아닌가 하는 추측이 나오기도 합니다.

◈ 통풍이 있다면 살은 장기간을 보고 천천히 빼는 것이 좋습니다.

1. 술마시지 않기

2. 탄산이나 가공음료 먹지않기

3. 과도한 운동이나 식이요법 하지 않기

등 통풍을 유발할 수 있는 생활습관을 줄이고 적당한 운동과 불필요한 칼로리 섭취를 줄이면서 장기간 체중을 줄이는 것이 좋을 수 있습니다.

이렇게 장기간 계획으로 체중을 줄이려고 한다면 통풍으로 인한 발작이 발생할 가능성을 크게 낮춘다고 하네요.