딸꾹질 원인과 쉽게 멈추는 방법

딸꾹질 원인과 쉽게 멈추는 방법

딸꾹, 딸꾹 소리를 낸다고 해서 딸꾹질이라고 하죠.

횡경막의 수축에 의해서 숨을 쉬고자 하나 갑자기 성문이 닫혀서 발생한다고 합니다. 조금더 쉽게 이야기하자면 횡경막이라는 호흡에 사용되는 근육이 여러가지 요인으로 인해서 갑자기 수축을 하게되고, 그러한 상황에서 성대에 들어오는 공기가 차단되면서 발생하는 증상이라고 볼 수 있습니다.

그때 발생하는 소리가 딸꾹, 거리는 소리죠.

■ 딸꾹질이 발생하게 되는 요인들

- 심리적

심한 스트레스, 과도한 흥분, 슬픔등등 여러가지 심리적인 요인으로 인해서 발생할 수 있습니다.

너무 화가나게 되면 딸꾹질을 하게되거나 슬프거나 울고 있을때 나는 딸꾹질들은 이러한 심리적인 요인으로 볼 수 있지 않을가 합니다. 많은 분들이 이러한 급격한 심리의 변화등으로 증상이 발생하지 않을까 싶네요.

- 특정음식의 섭취와 과식

탄산음료와 과식을 하는경우에도 딸국질이 발생할 수 있다고 합니다. 

이러한 음식들은 위를 팽창하게 하기때문에 딸국질의 증상이 발생할 수 있다고 하네요.

- 기질적

여러가지 질병들로 인해서 딸국질이 반복되어서 발생할 수 있다고 합니다.

■ 딸국질을 멈추게 하려면 이렇게 해보세요.

- 모 방송에도 나와서 효과가 있다고 알려진 허리를 90도 아래로 숙이고 물을 천천히 마시는 방법

- 숨참기, 재채기하기, 놀래키기

- 트림을 하는 것도 하나의 방법

- 바닥에 앉아 양무릅을 가슴에 붙여서 횡경막 자극하기

등등으로 해결할 수 있다고 합니다.

보통 딸꾹질의 경우 시간이 지나면 호전이 되는 경우가 대부분이기때문에 이러한 방법으로 해소가 안된다고 하더라도 크게 걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다.

혀를 손수건등으로 잡아서 10번을 당기거나 사탕이나 초컬릿등 단맛이 강한 음식을 먹는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다.

사람마다 효과가 있는 것들은 다 다른 것 같습니다.

개인적으로는 90도로 숙이고 물을 마시거나 단음식을 먹으면 해소가 되던데요. 다른 분들의 경우 혀를 당기거나 검지 손가락 뿌리부분을 강하게 압박하듯 눌러주는게 효과가 있다는 분들도 있더군요. 여러가지 방법을 찾아서 그중 내게 가장 좋은 방법으로 딸꾹질을 해결하는 것이 좋지 않을까 합니다.