김치를 먹지 않는 김치편식 고쳐야할까?

김치를 먹지 않는 김치편식 고쳐야할까?

자녀들이 여러가지 음식을 골고루 먹고 영양이 풍부한 음식들을 섭취하게 되는 것은 많은 부모님의 욕심이 아닐가 합니다. 야채와 과일과 여러가지 음식들을 먹게 하고 싶은데 그게 잘 되지 않으니 아이에게 화를 내거나 아이에게 독촉하는 경우도 발생할 수 있습니다.

성장에는 여러가지 영양소가 필요하고, 편식을 하지 않게 유도하고 싶은데 어떻게 해야할지 망설이는 부모님들이 많습니다.

■ 답부터 이야기하자면 김치를 먹지않는다면 먹지않게 두는 것도 좋다.

입니다. 실제로 많은 육아전문가들은 아이들이 김치를 먹지 않는 것을 꼭 고쳐야하는 식습관이라고 생각하지 않고, 오히려 먹지 않는 이유를 알아볼 필요가 있다고 합니다.

□ 왜 김치를 먹지않는 어린 아이들이 많을까요?

바로 아들의 미각은 예민하기때문입니다.

너무 예민한미각에 정말 큰 충격을 주는 아주 맵고, 아주 자극적인 김치는 아이들이 감당하기에 힘든 맛일 수 있습니다.

그렇기때문에 아이들의 경우 김치를 먹은 뒤에 맵다는 표현을 하고 강렬한 맛때문에 그 뒤로 거부하게 되는 경우가 많습니다. 그래서 아이들이 김치등의 자극적인 음식을 먹지않는다는 것을 먼저 알아 둘 필요가 있습니다.

김치를 먹지않더라도 충분히 영양을 섭취할 수 있습니다.

김치등의 야채등을 먹지 않더라도 다른 야채를 통해서 섭취할 수 있고, 깨끗하고 맵지않은 백김치나 아이를 위해서 만들어 둔 김치류를 먹게한다면 아이들도 별 어려움 없이 먹을 수 있다고 합니다. 

김치를 빼더라도 다른 충분히 보충할 수 있는 영양식은 많으니 꼭 김치를 먹기를 이야기하기보다는 다른 것으로 영양을 보충해주는 것이 좋습니다.

다른 음식들이 아니라 맵고 짜고 자극적인 음식을 아이가 먹지않을때에는 조금 아이가 성장하는 것을 기다려 줄 필요가 있지 않을까 합니다.