독한 방귀냄새 건강에 이상이 있는 것일까?

독한 방귀냄새는 섭취한 음식종류가 문제인 경우가 많다

TV를 보면 자주보이는 웃음이 나는 에피소드들이 있습니다.

그 중에 한가지가 환기가 되지 않는 엘리베이트 등에서 독한 방귀를 끼고 당황하게 되는 등의 에피소드가 아닐까 합니다. 

근데 이렇 듯 독한 냄새를 가진 방귀를 뀌게되면 소화기능에 문제가 있지 않냐? 많은 분들이 생각하게 되는 경가 많은데요. 실제로는 방귀냄새는 음식과 연관이 많다고 합니다.

※ 방귀는 성인평균 하루에 10~20 회정도를 뀐다고 합니다.

적지않은 분들이 방귀냄새가 심각하게 되면 "건강"에 문제가 있는 것은 아닐까 걱정을 하는데요. 실제로 방귀 냄새의 독하기는 음식과 연관이 있고 소화기관이나 건강에 문제가 있는 경우는 거의 없다고 합니다.

◆ 방귀냄새를 심하게 하는 대표적인 것은 단백질

황이 많을 수록 방귀냄새가 심해진다고 하는데요, 이러한 황을 많이 발생시키는 음식이 바로 고기. 계란, 우유, 등등의 단백질 들입니다. 이러한 단백질을 많이 먹게되면 방귀냄새가 독하게 되는 것이죠.

육류를 즐기는 분들의 경우 방귀냄새가 심한 경우가 많은데, 바로 이러한 이유때문이라고 볼 수 있습니다.

만약 내 방귀가 역하다면 식생활을 조금 변화시켜보세요.

대표적으로 방귀냄새를 독하게 하는 음식은 달걀, 육류, 생선, 마늘, 양파, 감자, 브로콜리 등이라고 합니다. 이러한 음식들은 방귀냄새를 독하게 하는 황과 연관이 있는 식품이기 때문에 적정량을 먹는 것이 좋다고 하며, 방귀를 자주 뀌게 할 수 있는 탄산이 들어있는 음료를 줄일 필요도 있다고 합니다.

▷ 일반적인 경우 너무 많은 단백질 등의 위주의 식사만 하지않거나, 회식때 너무 많은 단백질을 섭취한 것이 아니라면 정상적인 냄새로 돌아오게 됩니다. 만약 냄새가 나는 것이 조금 불편하다면 냄새를 심하게 만드는 음식을 조금 피한다면 냄새가 줄어들게 된다고 합니다.

▷▷ 만약 방귀 횟수가 걱정이 된다면 "탄산수" "탄산음료" "맥주" 등 탄산이 많은 음료를 피하는 것이 좋겠죠.