연휴가 시작이 되면 더 피곤하고 힘이 없는 사람도 있다

연휴가 시작이 되면 더 피곤하고 힘이 없는 이유

며칠간의 연휴의 시작.

하지만 적지않은 분들의 경우 연휴가 시작되는 첫날 이상하게 무기력해지는 것을 느낀다고 합니다. 적지않은 분들의 경우에는 감기에 걸리거나 몸살에 걸리는 등 몸이 아픈 경우도 종종 발생하기도 합니다.

많이 기대했던 연휴의 시작. 왜 이렇게 무기력하고 아프게 되는 것일까요?

■ 긴장이 풀어지기때문

아침에 일직 일어나야 하고, 회사에서는 과중한 업무를 처리해야하고 퇴근은 언제할 수 있을지 모르겠고 스트레스는 많이 받고, 입맛은 없고...

이러한 상황에서 발생하는 것이 휴일 첫날에 풀어지게 되고, 이러한 반작용으로 무기력해지거나 몸이 아프게 되는 경우가 발생하기 때문이라고 합니다. 그 외에도 휴가가 시작되는 첫날에는 지금까지의 휴식에 대한 보상으로 오랜시간 잠을 자거나 식사를 거르는 경우도 많아지는데요. 이럴 경우 오랜 잠자리 시간으로 인해서 허리가 아프거나 두통이 발생하거나 하는 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

■ 명절기간으로 인한 스트레스.

연휴가 아이들에게는 정말 좋은 기간이지만 어른에게도 같은 일이라고 보기는 힘들죠. 정말 장시간의 운전시간 혹은 명절음식을 만드는 일 등등 여러가지 일이 기다리고 있기때문입니다. 이러한 일들은 생각만해도 스트레스를 받게 되는 경우가 있습니다.

그래서 이러한 스트레스때문에 명절연휴가 시작이되면 두통이 오기도 하고 무기력해지기도 하고, 기분이 다운되기도 한다고 합니다.

이 외에도 여러가지 심리적인 원인으로 인해서 여러증상들이 발생할 수 있다고 하는데요.

이러한 것을 최소한으로 하기위해서는 배려가 보다 필요하다고 합니다.

만약 학생/취업준비/미혼 등의 일이 있다고 하더라도 문제삼지 않고, 덕담을 해주는 것이 필요하다고 하며, 여러가지 일에 대해서 고마움을 표현하는 것도 무엇보다 중요합니다. 이처럼 어떠한 일에 대한 스트레스가 발생하지 않게 서로서로 배려하는 것이 연휴를 보다 신나게 즐길 수 있고, 건강하게 보낼 수 있는 방법입니다.