주말만 되면 두통에 몸살 피곤함이 심해지는 이유

주말만 되면 두통에 몸살 피곤함이 심해지는 이유

주말이 되면 이상하게 두통을 호소하는 분들이 많습니다.

금요일 저녁부터 토요일에 술을 마시는 분들이 많아서 이런 숙취와 두통을 호소하는 분들이 많다고 생각을 하지만 이는 "커피" 때문일 가능성도 높다고 하죠.

커피를 매일 하루 5~6잔 정도 과다하게 먹다가 주말에 휴식을 취하고 커피를 거의 안마시거나 적게 마시게 되면서 두통이 발생하는 것이라고 하는데요,

오늘은 왜 주말만 되면 몸과 머리 모두가 아픈지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

"평일에 마신 커피로 인한인한 증상?"

직장인이나 학생들의 경우 하루에 커피를 4~5잔 정도 먹는 분들이 많다고 하죠.

아침에 한잔 휴식시간에 한잔 점심먹고 한잔 오후에 쉬는 시간에 한잔 등등 하루에 정말 많은 양의 커피를 마시죠. 마실 때에도 생각보다 많은 양을 마시는 경우가 많은데요,

졸음을 쫓거나 견디션을 높이거나 하는 등의 목적으로 지속적으로 마시기 때문이라고 합니다.

근데 주말이 되면 이렇게 커피를 마시는 일이 없어지는 분들이 많죠. 출근도 안하고 졸리면 자면 되기 때문에 커피를 좋아하지 않는 사람들은 커피를 많이 마시지 않는다고 합니다.

그래서 이런 두통등의 증상들이 발생할 수 있다는 것이죠.

카페인을 마시게 되면 혈관을 수축하게 됩니다.

그래서 커피를 꾸준하게 마시면 두통의 증상이나 여러 증상들이 나타나지 않지만 주말이 되어서 커피를 끊게 되면 이 수축된 혈관이 이완이 되고 혈행이 많아지면서 두통과 같은 증상들이 발생할 수 있다고 합니다.

그렇다고 해서 주말에도 커피를 많이 마시면 정말 몸에 않좋다고 하니, 평일에 마시는 커피양을 줄이는 것을 목표로 하는 것이 좋다고 합니다.

또 주말이 되면 감기나 몸이 아픈 경우가 많은데요,

이 역시 카페인의 영향일 수 있다고 합니다. 평일에는 카페인의 각성효과로 인해서 적당한 흥분 각성도니 상태로 활동하지만 주말이 되어서 카페인을 먹지 않으면서 몸의 컨디션이 떨어지면서 이런 상태가 될 수 있습니다.

특히 평일에도 몸이 안좋지만 각성효과로 모르고 있다가 주말이 되어서 커피를 마시지 않다보니 몸의 통증이나 증상들을 자각하게 되는 경우도 많습니다.

 커피를 많이 마시는 이유 중 하나가 피로감이나 졸음 등을 물리치기 위해서인데요, 

이런 이유로 커피를 지속적으로 마시게 되면 내 몸이 받고 있는 피로의 누적을 체감하기 힘들 수 있다고 합니다. 이렇게 누적된 피로가 주말에 풀어지게 되면서 확 증상들을 자각하게 되는 것일 수 잇다고 하네요.