대변이 작은 구술 모양 토끼똥 모양으로 나오는 이유는 뭘까?

토끼똥의 원인은 뭘까? 해결방법은?

 

 

정상적인 대변은 "적당히 단단하고 부드러워야"한다고 합니다.

모양은 바나나 모양으로 길죽해야하고 너무 가늘거나 너무 두꺼운 것도 좋지않다고 합니다. 그리고 색은 어두운 갈색인 경우가 많죠.

 

근데 건강이 좋지않으면 이와 다른 모양의 변이 나오는 경우가 많은데요, 오늘은 그 중 "토끼똥"의 모양에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

 

 

"변이 동글동글 단단하게"

 

마치 토끼똥 처럼 둥글고 단단하게 나오는 경우가 있습니다.

이렇게 토끼똥 모양의 변이 나오는 대표적인 이유는 "수분부족""섬유질 부족"때문일 수 있습니다. 특히 변비가 원인이라고 합니다.

 

신체의 수분이 부족하게 되면 장의 수분이 부족하게 되고 변이 충분히 부풀거나 부드러워지지 못하고 딱딱하게 굳어진 상태일 수 있습니다. 특히 변비가 있는 분들은 수분이 부족한 장에 오래 있으면서 변의 수분이 뺏앗기면서 이렇게 단단하고 둥근 상태의 변이 배출이 될 수 있다는 것이죠.

 

 

"해결방법은"

 

수분섭취를 추운히 하고 식이섬유를 충분히 섭취하는 것입니다.

수분섭취를 통해서 장의 수분상태를 유지할 수 있게 하며 식이섬유를 충분히 섭취하면서 변비를 예방하게 되면 이런 토끼 똥이 나오는 것을 예방할 수 있다고 합니다.

 

야채는 데쳐서 먹거나 혹은 장에 부담이 되지 않는 재료를 가지고 샐러드를 만들어 먹는 것이 도움이 될 수 있으며, 사과나 바나나처럼 변비에 도움이 되는 성분이 풍부한 과일을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

수분섭취, 식이섬유 섭취로 빠르게 나아질 수 있습니다.

 

"토끼똥과 혈변"

 

이 증상은 동반되는 경우가 많습니다.

그 이유는 변비로 인해서 생기는 문제이기 때문인데요, 변이 무르지 않고 매우 딱딱하게 되면 항문에 상처가 날 가능성이 높습니다. 특히 이 변의 크기가 크게 되면 배설을 하는데애도 매우 힘이 들고 그 과정에서 상처가 날 가능성은 더욱 도 높아집니다.