고농축 카페인 에너지 드링크에 대한 중독의 우려와 주의사항

고농축 카페인 에너지 드링크에 대한 중독의 우려와 주의사항

요즘에 야근과 여러가지 생활에서의 필요성, 그리고 즐겁게 놀기위한 에너지를 위한 분들이 즐겨섭취하는 고농축 에너지 음료들이 있습니다. 이런 음료들은 카페인이 많이 들어있는 경우가 많은데, 이런 에너지 드링크를 꾸준히 마시게 되면 카페인등으로 여러가지 증상을 보일 수 있다고 이야기합니다. 

이 고농축 카페인이 들어있는 음료의 경우 성분표에 따라 다르지만 2개 이상 섭취하게 되면 1일 카페인 섭취량을 훨씬 넘는다고 합니다.

■ 한국인의 1일 카페인 권장량은 성인 400mg, 임산부 300mg 어린이와 청소년은 체중에 따라 다른데 보통 kg당 2,5mg 이하라고 보고 있습니다.

이런 고농축 카페인 에너지 드링크의 경우에는 쉽게 이수치를 넘을 수 있다고 이야기합니다. 그렇기때문에 한번에 많은 양을 먹는 것은 좋지 않다고 이야기하고 있습니다.

국내에 들어오는 몇몇의 에너지 음료를 제외하고는 그 함량이 낮지만, 몇몇의 경우에는 160mg을 넘어서는 제품도 있고, 커피를 마시거나 다른 카페인을 섭취하는 분들은 주의할 필요가 있다고 합니다.

이런 고농축 카페인은 사람에따라서 중독이 될 수 있다고 합니다.

카페인을 과다섭취하게되면  불면증, 고혈압, 두통 등의 증상을 보일 수 있디고 이야기하며, 카페인 중독이 되게 되었을때 이 카페인 섭취를 중단하게 되면 이유없는 흥분/불안, 수면장애, 소변량 증가, 소화장애, 빠른 삼박수 등의 금단 증상이 나타날 수 있다고 이야기 하기도 합니다.

요즘 젊은 청소년들이 이런 커피등의 카페인음료와함께 고농축 카페인 에너지 음료를 많이 마시거나 자주마시는 경우가 많은데, 이런 과다한 카페인섭취에 대해서 주의할 필요가 있고, 부모님들이 관심을 가져줄 필요가 있다고 이야기 하고있습니다.