햇살이 강한 날에는 두피건강에 신경을 쓰자

햇살이 강한 날에는 두피건강에 신경을 쓰자

바람이 살랑살랑 불어오고 햇빛이 따뜻한 계절에는 피부에 신경을 쓰는 것도 중요하지만 두피에 신경을 쓰는 것도 중요하다고 합니다. 겨울에 비해서 등산이나 트레킹 등 외부에서 활동하는 시간이 길어지게 되면서 두피의 건강이 안좋아지는 경우가 많다고 합니다.

두피에 강한 햇볕을 장시간 쬐게 되면 두피나 모발이 건조해지면서 좋지않은 영향을 주기때문입니다. 그래서 외부에서 오랜 시간 활동을 할때는 양산이나 모자 등으로 두피에 강한 햇살이 장시간 쬐는 것을 예방하는 것이 좋습니다.

■ 외부에 오랜 활동을 한다면 "모자" "양산"은 필수.

봄이 되면 소풍을 가거나 축구나 농구 여러가지 신체활동을 하는 시간이 많아지게 됩니다. 당연히 두피가 햇빛에 노출되는 시간은 점점 길어지게 되죠. 이렇게 두피가 강한 햇살과 바람에 오랜시간 노출되게 되면 쉽게 건조하게 됩니다.

이렇게 건조해지게 되면 머리카락이 쉽게 노화가 되고, 두피에 각질이 잘 생기기 때문에 가려움 증의 증상이 심해지거나 탈모등의 증상이 심해지기도 합니다.

이러한 증상을 예방하는 가장 좋은 방법은 모자/양산 등 햇빛을 피할 수 있는 물건들인데요. 이러한 것으로 두피를 햇빛으로 보호하게 된다면 두피의 건강이 나빠지는 것을 예방할 수 있습니다.

※ 이때 모자는 통풍이 잘 되는 것이 좋은데요, 아무래도 따뜻해지는 시기에 통풍이 잘 안된다면 두피에 땀이 찰 수 있기때문에 바람이 솔솔 통하는 것으로 준비하는 것이 좋습니다.  모자에 땀이 차게 되면 땀이나 세균 등으로 인해서 탈모 등의 증상이 악화될 수 있으니 가능하면 넉넉하고 통풍이 잘되는 모자를 쓰고, 모발에 젤이나 왁스 등을 바르지 않는 것이 좋습니다.

□ 일반적으로 생활을 할때는 크게 신경을 쓸 필요는 없습니다.

일상생활을 할때에는 야외에서 오랜 시간 활동을 하는 것이 아니기때문에  두피가 강한바람이나 햇빛으로 인해서 건조해지는 증상이 발생하지는 않는다고 합니다.

다만 오후에 외출할때 머리를 덜 말리고 외출을 하게 되면 강한 햇살과 바람으로 인해서 두피의 수분이 빠르게 증발되어서 쉽게 건조해질 수 있다고 하니 가능하면 머리는 잘 말린 뒤에 외출을 하는 것이 좋다고 합니다.

※ 봄이 되어서 모발이 가늘거나 두피의 건강이 안좋다고 느낀다면 "검은콩, 달걀, 미역, 돼지고기 등"을 챙겨먹는 것도 도움이 된다고 합니다.