아침이 되는 것이 힘들고 싫다면 이렇게 해보는 것은 어떨까?

하루하루를 힘내서 즐겁게 생활하는 요령은 없나?

아침이 된다는 알람소리만 들어도 심장이 쿵.쿵.쿵.쿵 뛰는 분들이 있다고 합니다.

오늘도 이렇게 시작되고 어떻게 하루를 보내야할지 걱정이 되기때문인데요. 이러한 것을 해소하기 위해서는 여러가지 노력이 필요하겠죠.

그래서 오늘은 아침이 되고 하루가 시작되는 것이 지겹고 힘든 분들을 위해서 여러가지 방법들을 제시 해볼까 합니다. 

아침을 잘 보내야 하루가 편안하다.

아침에 여유로워야 하루도 편하게 시작할 수 있겠죠. 그러기 위해서는 잠자리에 들기전에 여러가지 준비를 하고 아침에 입고가야할 옷이나 준비물등을 미리 챙겨둘 필요가 있습니다. 아침에 뭐 입지 고민하다가 없는 시간도 또 없게 될 수 있으니까요.

그리고 아침을 규칙적으로 먹는 것이 좋습니다. 이때에는 내게 맞는 음식을 선택하는 것이 좋은데요. 꼭 밥이 될 필요는 없습니다. 

취미생활을 시작하라.

직장인의 80% 가량이 직장인 우울증을 경험했다고 하는데요. 회사에 대한 불안감이나 과도한 업무, 직장상사와의 관계 등등 여러가지 이유로 스트레스를 받기때문이라고 하네요.

이러한 것을 해소하기 위해서는 "나만의 시간"이 꼭 필요하다고 합니다. 내가 즐겁다고 느끼고 행복하다고 느끼는 취미생활을 시작하게 된다면 스트레스의 해소는 물론 정신의 활력을 얻는데에도 크게 도움이 될 수 있습니다.

운동을 시작하라.

매일 매일이 힘들다면 체력적인 부분이 약해졌기때문일 수 있습니다. 가능하면 일주일에 3번정도 꾸준하게 운동을 하면서 체력을 길러준다면 이러한 생활을 지속하고 끝까지 마무리 하는데에 크게 도움이 될 수 있다고 합니다.

또 스트레스를 정상적으로 발산하는데 도움이 되기때문에 멘탈강화에도 적지않은 도움이 됩니다.

주말을 중요하게 생각하라.

피곤하다고 주말에 집에만 있으면 더욱 피곤해진다고 합니다. 가능하면 주말에는 가볍게 외출도 하고 맛있는 음식도 먹고, 서점에서 내가 좋아하는 책을 읽거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가지는 것이 좋습니다.

취미활동을 하는 것도 좋고, 가까운 곳에서 공연을 보거나 영화를 보는 것도 아주 중요한 일입니다.

※ 나에게 쏟는 시간이 많을 수록 삶은 보다 활기찰 수 있습니다.

하루하루를 기대할 수 있는 날로 만들거나,

주말에 중요한 약속들을 잡으면서 일주일을 기다리게 하거나

이러한 스케줄을 만드는 것이 정말 중요하다고 합니다. 그리고 그런 스케줄들은 타인을 위한 것이 아닌 나를 즐겁게 하는 스케줄이면 더욱 좋겠죠. 자신에게 쏟는 정성과 시간이 많아질 수록 하루하루는 더욱 즐거워지고 행복해질 수 있다고 하니 나에게 투자를 해보세요.