여름에 살찌는 이유는 뭘까? 생각보다 많은 사람들이 여름에 살찐다

여름에 살찌는 이유는 뭘까?  여름에 유독 살찌는 원인을 알아보자

많은 사람들이 여름에 더위로 인해서 식욕을 잃어서 체중이 줄어든다고 생각을 하는데요,

실제로는 많은 사람이 여름에 체중이 늘어나는 일이 많다고 합니다. 식욕이 떨어지는데 왜 체중이 늘어날까 하는데요, 오늘은 왜 여름에 살이 찌는 사람이 많은지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

살이 찌는데에는 다 이유가 있다고 합니다.

여름에 살이 찌는 것도 다 그만큼의 이유가 있겠죠.

◈ 여름에 살찌는 원인 신체활동이 줄어든다.

더위가 심해지게 되면 실외활동을 하는 시간이 매우 줄어들죠. 그리고 운동을 하는 시간도 다른 계절에 비해서 많이 줄어들게 됩니다. 

이렇게 운동을 하고 신체활동을 하는 시간이 줄어들게 되면 자연스럽게 대사량이 낮아지게 되고 근육의 양이 감소하게 됩니다. 먹는 양이 같다면 칼로리의 소모량이 떨어져서 체중이 늘어날 수 있다는 이야기죠.

너무 더워서 운동도 포기하게 되는 여름엔 이런 이유로 체중이 늘어날 수 있습니다.

 

◈ 더위로 떨어진 입맛 때문에 체중이 상승?

날이 더운 여름에 입맛이 떨어지게 됩니다.

그래서 일반적인 식사보다는 보다 자극적인 음식이나 배달음식들을 찾게 될 수 있습니다. 특히 여름밤에는 치킨에 맥주를 마시는 것을 즐기는 분들이 많이 늘어나게 되는데요, 이처럼 입맛이 떨어져서 자극적이 음식을 찾게 되는 것도 체중이 늘어나게 되는 이유라고 합니다.

맵고 달고 자극적인 음식들은 일반식보다 많은 설탕과 소금이 들어있기 때문에 체중이 빠르게 증가하며 탄산음료 역시 체중을 늘리는 요인 중 하나입니다.

- 더위로 먹는 아이스크림이나 차가운 음료 등등도 체중을 늘리는 하나의 요소가 될 수 있다고 하네요.

◈ 휴가철에 먹는 고칼로리 음식들

여름에 휴가철에 먹는 음식들은 다 양이 많고 칼로리가 높은 음식들이 많습니다. 그리고 그 음식들과 함께 먹게 되는 것은 바로 술이죠.

술과 고칼로리의 안주를 먹게 되면 체중이 빠르게 늘어날 수 있습니다.

많은 분들이 술은 살이 찌지 않는 음식이라고 생각하지만, 그렇지는 않다고 하네요. 술과 안주를 먹게 되면 더욱 빠르게 체지방이 늘어날 수 있다고 합니다.