위산이 역류하는 역류성 식도염의 큰 원인 야식

위산이 역류하는 역류성 식도염의 큰 원인 야식

누워있는데 갑자기 위장에서 식도로 무언가 뜨겁고 따갑고 아픈 위장의 내용물들이 식도쪽으로 역류하는 증상을 역류성 식도염이라고 이야기합니다. 이러한 증상들을 요즘 젊은 사람들부터 나이가 많은 분들까지 한두번 경험하거나 혹은 자주 경험하고 있는 분들이 적지 않다고 합니다.

이러한 위산이 역류 하는 식도염의 원인중엔 비만과 음주, 꽉낀 옷, 배를 누르는 벨트, 그리고 육류와 기름진 음식, 커피와 식전의 과식등이 원인이라고 하죠.

그중 가장 큰 요인이 야식이라고 합니다.

기름지고 고 칼로리에 과식을 진행하게 하고, 먹은뒤에 잠들기 때문입니다.

오늘은 이 역류성 식도염과 야식에 대해서 이야길 해볼까 합니다.

역류성 식도염의 예상해볼 수 있는 증상

- 목에 이물감을 느끼는 증상 목에 이물감이 느껴져서 목이 불편하다

- 목소리가 쉽게 잠기거나 쉬게 된다.

- 목아 파프로 쓰리다

- 목이 답답하고 음식을 먹을때마다 불편하다

- 기침이 지속된다

- 가슴이 쓰리고 답답하다

이런 증상을 가지고 있다면, 역류성 식도염을 의심해볼 수 있다고 합니다. 이 외에도 깨어있고 일반적으로 누워있는 경우에도 신물이 올라와서 목이 아프거나 답답하고 쓰리고 고통스러운 증상을 보일 수 도 있습니다.

이러한 증상을 지속적으로 가지게 된다면 병원을 방문해서 진찰을 받아서 정확한 원인을 찾는 것이 좋다고 합니다.

ㅁ 가장 정확한 진단은 병원 진단입니다. 인터넷으로 증상을 확신하시면 안되요.

▣ 역류성 식도염을 부르는 야식

야식의 경우엔느 고지방 고칼로리의 음식이 많고, 짜거나 맵거나 자극적인 메뉴가 많습니다.

이러한 메뉴들은 위에 부담이 많이 가게 됩니다. 이러한 음식을 먹은 뒤에 눕게 된다면 역류성 식도염을 느낄 수 있기때문에 야식을 먹었다면 2시간 ~ 3시간 이후에 눕는 것이 좋다고 이야기합니다.

이러한 야식은 식류성 식도염뿐만아니라 속이 계속 더부륵해지는 소화불량을 일으키기도 하고, 수면을 방해하기때문에 되도록이면 야식은 간단히 먹거나 과식하지 않는게 건강에 좋습니다.

이러한 야식의 위험은 아침을 거르게 만들고, 점심을 과식하게하고, 다시 밤에 야식을 찾게되는 야식의 중독에 있고, 이러한 야식이 반복되게 되면 역류성 식도염은 만성화 될 활률도 높아집니다.