지방이 많은 음식을 많이먹는다면 정자수 감소등 불임위험 상승

지방이 많은 음식을 많이먹는다면 정자수 감소등 불임위험 상승

지방의 함량이 높은 음식을 즐기는분이라면 임신이 잘 되지 않을 수 있다고 합니다.

이런 음식을 많이 먹게되면 남성의 생식능력의 악영향을 줄 수 있으며, 정자수가 감소할 수 있다고 이야기하고 있습니다.  

이는 남성외에도 여성의 경우에도 비슷한 결과를 줄 수 있다고 합니다.

여성의 경우에는 좋지않은 지방이 높음 음식을 많이 자주 섭취하기때문에 바란이 제대로 되지 않는 경우가 있을 수 있다고 이야기하고 있습니다. 

※ 불임의 적지않은 원인은 잘못된 식습관때문이라고 합니다.

특히나 지방의 함량이 높은 음식, 튀긴음식과 가공음식에 많이든 여러가지 성분등은 성호르몬의 균형을 깨지게 만들어서 여러가지 장애를 발생할 수 있다고 합니다.

이런분들은 "전이지방" "붉은고기" "탄산음료" "술" "커피" 등의 음식을 피하는 것이 임신의 확률을 높이는 식이요법이며, 이외에도 튀긴음식, 지방의 함량이 높은 음식등을 줄일 필요가 있다고 합니다.

그외에도 남녀가 함께 섭취하면 좋을 음식들이 있습니다.

"오메가3 지방상" "엽산" "철분제" "우유한잔"등을 꾸준히 마시게 된다면 불임에 대한 위험을 낮출 수 있다고 합니다.

야식 중 많이들 섭취하는 고칼로리 고지방음식인  치킨등의 튀긴음식과 탄산음료의 경우에는 피하는 것이 좋습니다. 음식을 조리하는 것도 튀긴것보다는 구은것이나 삶은 음식을 먹는 것이 좋으며, 고지방의 음식보다는 야채 과일 등을 섭취하는 것이 신체에 도움이 됩니다.

이와함께 적당한 운동과 스트레스를 줄이는 여러가지 여가활동을 진행하게 된다면 불임의 확률을 조금이라도 올릴 수 있지 않을까 합니다.

지금도 불임으로 걱정하는 분이 있다면, 고지방의 음식은 피하고, 운동과 NO스트레스를 위하 여가활동, 그리고 채식과 야채가 많은 식단. 그리고 고지방 고칼로리 음식을 줄인다면 가능성이 높아지지 않을까 합니다.