행복한 사람이 건강하고 삶에 충실한 이유
행복해야 오래오래 건강하게 산다는 이야기가 있습니다.
그래서 이에 대한 연구들이 꾸준하게 있다고 하는데요, 오늘은 이 이야기를 한번 해볼까 합니다.
행복하면 더 건강하다는 것은 여러가지 근거가 있다고 하는데요.
첫번째, 행복한 사람들이 건강에 관심이 많다.
두번째, 행복한 사람들이 인간관계가 좋은 경우가 많다.
세번째, 행복한 사람들의 삶의 질이 높다.
등을 이야기하면서 그렇지 않은 사람에 비해서 오래살 확률이 높다고 합니다.
■ 자기관리에 신경 쓰는 사람들
행복한 사람들은 자신의 건강에 관심이 많기 때문에 체형을 관리하고 자신의 외모를 꾸미는 것과 함께 식단이나 운동 수면 등에 있어서 좋은 선택을 할 확률이 높다고 합니다. 자연스럽게 스스로를 관리하고 정기적으로 검진을 받는 등 건강에 보다 신경을 쓰기 때문에 건강할 확률 그리고 오래 살 확률이 높을 수 있다고 합니다.
또 행복하고 스트레스가 적으면 면역력이 높아지고 염증 수치, 상처회복 속도 등이 높아진다고 하네요.
■ 다양한 인간관계
인간관계가 좋다면 노년에 더욱 행복하고 건강하다고 합니다. 실제로 친구가 많은 사람과 그렇지 않은 사람의 질병의 회복기간이 차이가 날 수 있다고 하는데요, 주위에서 식사나 약을 먹는 것 병원방문 등을 챙기는 경우 그렇지 않은 사람보다 더 빠르게 회복된다고 합니다.
주위 사람들을 만나고 이야기하고 신체활동을 하는 시간이 길고 좋은 영양섭취를 하는 것은 노년의 건강을 지키는데 많이 도움이 될 수 있다고 하네요.
■ 삶의 질이 높다.
행복한 사람은 스스로 어떤 일을 해야 행복한지 알거나 내가 좋아하는 취미생활을 가지고 있을 경우가 많습니다. 그래서 자신을 위한 취미활동을 하거나 동호회 활동 등을 하면서 삶의 질이 높여나갈 수 있다고 합니다.
삶에 있어서 행복을 추구하는 것은 정말 큰 도움이 되는데요, 자신의 취미생활로 인한 행복을 느끼는 기간이 길면 보다 오랜시간 건강하고 싶어하고 즐거운 시간을 보내고 싶어하기 때문에 자신을 더욱 더 관리하게 될 수 있다고 합니다.
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