갑자기 앞이 흐릿하고 눈이 침침하게 느껴지는 이유

갑자기 앞이 흐릿하고 눈이 침침하게 느껴지는 이유

어제까지만 해도 괜찮았던 것 같은데 시력이 확 떨어진 것처럼 느껴질 때가 있습니다.

이런 경우는 여러가지 이유가 있을 수 있다고 하는데요.

첫번째, 눈의 피로

오랜시간 눈의 사용으로 인해서 눈의 피로감 때문에 초점이 잘 맞지않거나 무언가를 보기가 힘들어지는 상태일 수 있다고 합니다.

두번째, 시력의 저하

여러가지 이유로 시력이 떨어졌고 시력이 떨어졌다는 것을 어떤 계기로 인해서 알게된 경우가 있을 수 있다고 합니다.

세번째, 스마트폰 등의 사용

10대~30대의 경우 이 때문에 발생한 경우가 많다고 합니다. 오랜시간 스마트폰을 사용했기 때문에 일시적으로 눈의 조절력이 떨어지기 때문에 시력이 감소될 수 있다는 것이죠.

▶ 스마트폰을 많이 사용하는 분들의 경우

뒤 먼 곳의 물체가 흐릿하게 잘 안보인다면...

가까운 곳의 물체는 잘 보이지만 먼 곳이 잘 보이지 않는다면 이는 스마트폰의 사용으로 인한 가성근시라고 볼 수 있습니다. 

짧은 거리의 물체를 장시간 집중해서 보게 되면 눈의 수정체를 조절하는 근육이 일시적으로 강해지기 때문에 근시와 비슷한 증상이 일시적으로 발생할 수 있는데, 이를 가성근시라고 이야기합니다.

※ 이 증상은 일시적인 것으로 눈의 피로를 줄이고 스마트폰 사용시간을 줄이는 등의 노력으로 빠르게 회복될 수 있습니다.

만약 스마트폰을 이용해서 게임이나 동영상등을 집중해서 오랜시간 집중해서 보는 분들이라면 이런 증상이 발생할 수 있다는 것을 알고 눈의 피로를 풀어주거나 마사지를 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

특히 사용시간을 줄이고 조금 더 멀리 떨어뜨려서 스마트폰을 보거나 TV나 PC를 이용해서 영상을 보는 것을 추천해드리는데요, 이렇게 조금만 조심해도 이 증상은 많이 예방이 될 수 있다고 합니다.

※ 최소 30cm 이상 떨어져서 보는 것이 좋으며 20분을 사용했으면 10분 정도를 먼 곳을 보면서 눈의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.