스트레스가 신체/정신 건강에 미치는 영향 및 성인 청소년 스트레스의 원인

스트레스가 신체/정신 건강에 미치는 영향 및 성인 청소년 스트레스의 원인

스트레스는 이전엔 물리학에서 사용되던 용어로 "물체에 가해지는 힘"을 뜻했지만 이것이 의학에 적용되면서 신체, 정신적으로 가해지는 힘이나 자극으로 이야기가 되어지고 있습니다.

여기서 자극을 주는 요인을 스트레서, 자극에 대한 일반인의 반응을 스트레스라고 구분하여 정의하기도 합니다.

- 스트레스라고 무조건 안좋다는 인식이 많지만, 적당한 스트레스는 적당한 긴장감을 유지하게하며, 업무능력 항상이나 부상을 예방 할 수 있습니다. 단지 이런 것이 심하거나 장기간 지속이되면 신체적/정신적 건강에 유해한 결과를 만들 수 있습니다.

▶ 스트레스의 원인

스트레스는 여러가지에서 올수 있습니다. 그중 많은 부분을 차지하고 있는 것을 언급해보자면,

대인관계(직장, 학교내) , 건강과 질병, 경제문제, 부모,자녀간의 문제, 임신/출산/육아, 직장생활, 학교생활, 주거 생활환경(소음, 담배등) 으로 많이 이야기되고 있습니다.

이외에도 많은 부분이 대인관계에 연관된 부분으로 많이 이야기가 진행이되어지고 있다고 합니다.

청소년의 경우에는  학업과 진로, 이성문제, 친구문제, 가정문제, 금전문제등의 순으로 스트레스를 받는 원인이 높다고 조사되었다고 합니다.

- 학업/ 진로의 경우의 스트레스가 청소년의 스트레스중 70%정도 해당이 된다고 합니다.

▶ 스트레스는 건강을 해친다고도 많이 알려져 있는데 신체적/ 정신적으로 영향이 있습니다.

신체적	피로, 두통, 불면증, 근육통/담, 심박동이상, 흉부통증, 복부통증   구역질, 전율, 사지냉증, 안명홍조, 땀, 면역력 저하
정신적	집중력/ 기억력 감소, 우유부단, 공허한 마음상태, 혼돈, 불안, 유머감각 상실   신경과민, 우을증, 분노, 좌절감, 걱정, 성급함, 인내부족   신경질적인 습관, 과식, 과음, 조울증, 폭력적인 성향으로 변질

이같은 증상을 보인다고 많이 알려져 있습니다.

이외에도 만병의 근원이 스트레스라는 이야기가 있는것처럼 많은 스트레스는 다른 질병에 신체를 노출되게 한다고 합니다 특히나 심각한 스트레스는 심장병, 당뇨병, 면역계 질환과 암, 소화불량등에 대한 질병에도 영향이 있는 것으로 알려져 있습니다.

육체적인 것뿐만 아니라 정신적인 질병인 공황장애와 우울증등에도 영향을 줄 수 있기때문에 스트레스 조절은 반드시 필요합니다.