목이 부어서 음식을 삼키기가 힘들 때 도움이 되는 방법 정리 - 소금물 아이스크림 등

목이 부어서 음식을 삼키기가 힘들 때 도움이 되는 방법 정리

감기나 염증 등으로 목구멍이 붓게 되면 음식을 먹는 것도 쉽지가 않죠.

특히 아플 때 영양섭취가 잘 되지 않으면 체력도 떨어지고 회복도 쉽지 않아지기 때문에 빠르게 회복되기를 많은 분들이 바라는데요,

오늘은 이런 목의 붓기 때문에 음식먹기가 괴로울 때 도움이 되는 방법에 대해서 정리를 해볼까 합니다.

첫번째, 소금물 가글링

적당한 소금물은 입안의 붓기를 내리는데 어느정도 도움이 될 수 있다고 합니다.

물 한컵에 소금물 반티스픈 정도 넣어서 이를 입안에 넣고 충분히 가글을 하면 되는데요, 입안의 붓기를 줄이는 효과와 어느정도의 항균작용을 하기 때문에 도움이 될 수 있다고 합니다.

* 1컵 정도에 따뜻한 물을 넣고 소금 반티스픈을 넣어서 만들면 된다고 합니다. 이렇게 만든 소금물을 2시간 정도의 간격으로 가글을 하는 것으로 도움이 될 수 있다고 하네요.

두번째, 아이스크림

일반적으로 감기에 아이스크림은 도움이 되지 않습니다. 하지만 무언가를 삼키기 힘들 때에는 아이스크림은 생각보다 먹기가 수월하기 때문에 목이 안좋을 때에는 아이스 크림을 어느정도 먹어주는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

아이스크림의 열량이 체력을 높이는데 도움이 될 수 있고 또 차가운 음식이 목의 붓기를 낮추는데 도움이 될 수 있다고 합니다. (붓기에 얼음 찜질을 하면 붓기가 가라앉는 것처럼 아이스크림의 차가움이 붓기를 조금 낮춰줄 수 있습니다.)

세번째, 충분한 휴식

휴식을 통해서 체력을 높이 것은 꼭 필요한 일이죠.

일하거나 무언가를 하기보다는 휴식을 통해서 면역력을 높이고 체력을 높이는 것이 필요할 수 있습니다. 적당한 영양섭취를 하고 잠을 충분히 잔다면 이런 증상들은 빠르게 극복될 수 있기 때문이죠.

만약 충분히 휴식을 취하더라도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 빠르게 방문해서 정확한 진단을 받고 치료를 하는 것이 좋습니다.