술마시면 살찌는 이유

술마시면 살찌는 이유는 뭘까?

많은 분들이 술은 칼로리가 없다고 하죠.

그래서 많이 마시더라도 체중이 늘어나지 않는다고 생각을 합니다. 

알코올 중독자의 경우 매일 술만 많이 마시는데 마르는 모습들을 봤기 때문에 더욱 더 이런 믿음을 가지고 있는 분들이 있습니다.

근데 이 이야기는 맞기도 하고 틀리기도 하다고 합니다.

"술자리가 잦으면 살이 빨리 찌는 이유"

술살이라고 하죠.

술자리를 자주 가지게 되면 복부에 지방이 끼고 얼굴이 달덩이처럼 커지게 되는 일이 발생하는데요, 이는 이유가 있다고 합니다.

술은 술만 마실 때에는 체중의 증가가 잘 되지 않지만 안주와 함께 먹게 되면 체중이 쉽게 늘어나기 때문이라고 합니다.

알코올이 체내에 들어오게 되면 우리몸은 이 것부터 연소시켜서 내보내려고 합니다.

이런 이유로 술은 0kcal 라는 이야기가 나오기도 했는데요, 문제는 바로 함게 먹는 안주들 입니다.

알코올부터 처리하기 때문에 우리가 먹은 안주들은 체지방으로 축적될 가능성이 높아지게 된다는게 문제라는 것이죠. 우리가 먹는 안주가 살로 그대로 쌓이기 때문에 우리가 흔히 이야기하는 술살이라는 것이 찌기 시작한다고 합니다.

※ 술을 마실 때 안주를 잘 먹고 적당히 먹어야하는 이유도 바로 이런 것

살이 덜 찌기 위해서는 과일이나 단백한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

물을 많이 마시면서 술을 마시는 것도 좋으며 단백한 안주를 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 과일과 같은 안주를 먹는 것도 도움이 될 수 있기도 합니다.

기름지거나 자극적인 음식은 될 수 있으면 피하는 것이 좋은데요,