눈이 뻑뻑하고 눈이 시리고 아픈 이유가 마스크 때문에?

눈이 뻑뻑하고 눈이 시리고 아픈 이유

마스크 때문일 수 있다.

 

 

요즘 안과를 방문하는 분들이 많이 늘었다고 하죠.

실내에 많이 시간을 보내는 만큼 또 sns나 스트리밍 영상물의 발달로 인해서 이제는 태블릿이나 스마트폰으로 영상을 보는 경우가 매우 많기 때문입니다.

 

스마트폰을 오래 사용하게 되면 눈 깜빡임의 문제로 인해서 건조해지기도 하고 짧은 거리의 물체를 오래 보게 되면서 눈의 피로감도 매우 심해지게 되죠.

 

그리고 이 이유 외에도 마스크가 원인인 경우도 있다고 합니다.

 

 

■ 내가 눈이 시리고 아픈 이유가 마스트?!

 

마스크를 잘 착용하지 않는 경우 눈이 쉽게 건조해지고 문제가 생길 수 있다고 합니다.

사람이 숨을 쉬게 되면 입김이 나오게 되는데 마스크를 잘 착용하지 않게 되면 이 날숨이 코 옆을 통해서 안구까지 올라가게 되고 이 입김이 안구를 건조하게 유도한다는 것이죠.

 

이런 상황을 예방하기 위해서는 코 옆을 잘 눌러서 눈으로 날숨이 올라가지 않게 예방하는 것이 좋습니다. 특히 운동을 할 때에는 마스크의 착용을 더 잘 할 필요가 있는데요, 마스크의 날숨이 많아지는 만큼 안구에 닿는 날숨도 많아지기 때문이라고 합니다.

 

 

그래서 마스크를 착용을 하고 스마트폰으로 게임을 하거나 영상을 보게 되면 눈이 쉽게 뻑뻑해진다고 합니다.

스마트폰의 사용으로 인해서 눈 깜빡임이 현저하게 줄어든 상황에서 날숨을 많이 받게 되면 안구가 빠르게 건조해지기 때문입니다.

 

마스크를 쓴 상황에서는 스마트폰을 사용하는 시간을 줄이는 것이 좋으며, 사용을 해야한다면 마스크 착용을 꼼꼼하게 해서 날숨이 눈으로 가지 않게 차단하는 것이 좋습니다.

 

 

 

만약 스마트폰을 사용하는데,

눈이 뻑뻑해지고/시리고 /쓰라리고/이물감/콕콕찌르는느낌/눈부심/눈의 피로감 등의 증상이 발생한다면 지금 안구가 건조해지는 일을 하고 있구나 생각을 하고 생활을 고칠 필요가 있다고 합니다.

 

영상을 보거나 게임을 할 때에는 최대한 큰 화면에서 하는 것이 좋으며 만약 스마트폰 등과 같은 작은 기기를 사용해야 한다면 눈을 자주 깜빡이고 자주 휴식을 취해주는 것이 이런 현상을 예방하는 요령입니다.