술을 끊으면 발생하는 현상 - 장점은 어떤 것이 있을까

술을 끊으면 생기는 장점

알코올의 섭취를 줄이거나 끊게 되면 건강해진다는 것은 대부분이 알고 있는 지식이죠.

하지만 어떠한 건강의 장점이 있을지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 술을 끊게 되면 여러가지 많은 건강의 장점이 있는데요 오늘은 그 부분에 대해서 이야기해볼까 합니다.

술을 끊게되면 좋아지는 건강을 알게 된다면 끊는데에도 더 도움이 될 수 있습니다.

■ 수면의 질이 높아진다.

많은 분들이 술을 마시고 수면에 드는 경우가 많습니다.

수면까지 드는 시간이 줄어들기때문에 잠을 잘 잘 수 있다고 생각을 해서인데요. 실제로는 술을 마시고 자면 술이깨면서 잠에서 깨는 등 수면의 질을 낮추게 됩니다.

술을 끊게되면 이렇게 낮아진 수면의 질이 높아질 수 있습니다. 수면의 질이 높아진 만큼 아침에 일어나면 수면부족으로 인한 증상들이 해소가 될 수 있습니다.

■ 하루의 먹는 칼로리가 낮아진다.

술을 먹으면서 먹는 안주들의 칼로리는 절대 낮지 않습니다. 술을 끊게 되면 이렇게 많은 칼로리의 섭취들도 없어지게 됩니다.

이렇게 먹는 칼로리가 낮아지게 되면 점점 체중이 낮아지게 됩니다. 체중이 낮아지게 되면 체중의 증가로 인한 관절의 건강이나 여러가지 성인병의 위험도 많이 낮아지게 됩니다.

■ 얼굴이 좋아진다.

끊게 되면 대부분의 분들이 듣는 말이 "얼굴이 좋아진 것 같다."라는 이야기일 만큼 피부가 더 좋아보이게 됩니다. 수분이 피부까지 충분히 전해지기때문에 얼굴이 보다 좋아지게 됩니다.

또 술을 마시면서 발생한 코 주위의 붉은 기나 딸기 코 등의 술을 자주마시는 분들에게 발생할 수 있는 증상들이 사라지게 됩니다.

이 외에도 담배를 덜 피우거나 금연에 도움이 될 수 있습니다.

술자리에 가게되면 참기가 더 힘들어지는 담배의 유혹을 벗어날 수 있어서 금연을 하는데 도움이 됩니다. 혹시 금연을 준비한다면 술을 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.