연말 술자리 과음 후에는 술병으로 고생, 숙취제거에 좋은 방법

연말 술자리 과음 후에는 술병으로 고생, 숙취제거에 좋은 방법 

12월 연말에 과음후에 술병으로 고생하는 분들이 많습니다. 

가장 좋은 방법은 술을 적당히 마시는게 좋은 방법입니다. 술을마실때도 적당히 마셔야하고, 하지만 적당히 마실수 없는 상황이 오기도 하죠. 그래서 반드시 숙취를 해결해야하는데 이게 쉽게 진행되지 않습니다.

그래서 많은 분들이 음주후에 여러가지 음료를 마시고, 속을 보호하고, 간을 보호하는 음료를 먹기도하고, 숙취해소에 좋다는 음료를 마시게 됩니다.  

하지만 많은 부분이 제대로 된 효과를 내는 것은 아니더군요. 개인적인 경험에도 한두가지의 숙취음료제품만이 효과를 볼 뿐 그렇게 좋은 효능이 있는 것은 없더라구요.

일단 술자리를 조심하는 것 부터 시작하는 것이 가장 좋습니다.

NO1. 술자리엔 30분~1시간가량 늦게 참석하자.

많은 술자리가 그렇지만, 초반에 많은 술잔이 돌죠. 그렇기때문에 초반을 피할 수 있다면, 술을 많이 마시는것을 예방할 수 있습니다. 그렇게되면 당연히 과음이 없고, 숙취도 없습니다.

NO.2 술자리를 자주 일어서자.

술자리를 자주 일어서고 휴식을 취하거나, 자주돌아다니면서 술마시는 타이밍을 피하는 것이 좋습니다. 특히 자신의 자리옆에 주당이 있다면 그 위치를 벗어나기 위해서 일어서는 것도 좋은 방법입니다.

NO.3 술마실때 물을 많이 마시자

술을 마실때 물을 많이 마시게되면 알콜이 소변등으로 빠져나갈 수도 있고, 밤에 부족한 수분으로 고생하는 것이 줄어들 수 있습니다. 그렇기때문에 음료를 많이 마시는 것이 좋습니다.

...하지만 이런 방법에도 술자리에서 과음을 하게 되는 경우는 있습니다. 이때는,

NO4. 숙취방지음료를 신봉하자

많은 숙취방지음료가 있지만 개인적으로 x명팔O팔이 좋더군요. 다른음료보다 더 높은 효과를 볼 수있는 음료입니다. (이는 개인차가 있다고 하며, 사람마다 맞는 숙취음료가 있다고 합니다.)

그리고 알약으로 된 숙취 예방약도 있는데 이도 한번 사용해보는 것도 좋습니다.

NO5. 술을 많이 먹게되면 콩나물국 해장국을 먹어라

그래도 숙취가 있다면 숙취에 필요한 해장국을 먹어두는 것도 큰 효과가 있습니다. 특히  콩나물국이 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 이런날 아침에 라면등의 자극적인 음식보다는 꼭 해장에 효능이 있는 해장국을 먹는 것이 좋습니다.

NO.6 술... 그냥 축취로 고생하자

숙취로 고생하는 사람에게 술을 권하는 사람은 없습니다. 

어느정도의 가벼운 숙취가 있다면 다른 사람들에게 숙취로 몸이 좋지않다는 것을 알리는 용도로 이용하는 것도 요즘 많은 분들이 이용하는 방법입니다.

요즘은 연말에 술을 소주+맥주+양주 이렇게 말아먹는 분들이 많은데, 절대 이렇게 드시지 마시길 바랍니다. 가능하면 주종목 하나로만 주욱 드시는 것을 추천하며, 섞어먹는 것은 최대한 하지 않는 것을 이야기드리고 싶습니다.

그리고 겨울철 술을 마실때는 추위에 노출되지 않게 조심하는 것이 좋습니다. 숙취+감기의 콜라보레이션은 정말 힘들게 하죠. 그러니 감기도  함께 조심하셔야합니다.

※ 연말 술자리가 많은데 소주를 한잔이라도 드셨다면 꼭 대리기사를 불러서 안전 귀가하시기를 바랍니다.