이별을 빨리 잊는 방법 - 헤어지고 빨리 잊는 법

이별을 빨리 잊는 방법 - 헤어지고 빨리 잊는 법

인터넷의 블로그를 보면 많은 이야기가 있죠.

그 것들 중에서 참고될 수 있는 것들도 있고 아닌 것들도 있더군요. 그래서 여러가지를 검색하다가 찾은 것이 있습니다.

실제로 "이별한 사람을 실험한 데이터"로 유의미한 결과가 있는 것들을 연구한 내용인데요, 이 것은 대부분의 분들에게 도움이 될 수 있지 않을까 생각하여 이를 정리를 해볼까 합니다.

첫번째, 상대를 부정적으로 보기

이별의 아쉬움이 기억을 왜곡하는 효과가 있죠.

졸업식 효과 군대 전역효과라고도 이야기하는 것들인데요, 정말 힘들고 고통스러웠지만 그 것이 끝나게 되면 이상하게 그립고 좋아보이게 되는 효과 같은 것이죠.

실제로 이별하게 되면 이별하기 전의 좋은 일들만 계속 생각나서 힘들고 괴로워진다고 합니다.

그래서 이 때에는 오히려 헤어질 때의 상황이나 연인의 잘못된 모습이나 싸웠던 기억 그리고 나쁜 습관과 버릇 그리고 거짓말을 생각하라고 합니다.

이런 부정적인 생각이 다시금 상대를 생각하게 하면서 이런 미화된 추억이 나를 괴롭히는것이 줄어든다고 하네요

두번째, 이별에 대한 수필이나 소설 영화 드라마 보기

이별에 대한 것을 담담하게 받아들이고 극복해나가는 내용의 여러가지 내용을 받는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

이별하면 다들 저렇게 극복하고 다시 사랑하고 행복해한다는 것을 반복적으로 접하게 되면 자연스럽게 수용하게 된다는 것이죠.

세번째, 연애와 상관없는 맛이는 음식 좋은 풍경 등을 보는 것

이별 후 여행을 가면 좋다고 하죠.

새로운 환경에서 좋은 긍정적인 것들을 지속적으로 접하기 때문에 연애에 대한 기억이 많이 나지 않기 때문이라고 합니다.

긍정적인 취미와 맛집 영상들을 접하게 되면 이런 우울한 추억에 대한 느낌이 많이 퇴색될 수 있다고 합니다.

만약 이별의 고통이 너무 힘들다면

위의 3가지를 한 번 참고해보시기를 권해드립니다.

실제로 연구에서도 유의미한 결과가 있었던 방법들이라고 하니 아마 대부분의 분들에게 도움이 될 수 있지 않을까 싶네요.