팥빙수 스무디 쉐이크 등 달달한 음식을 먹었다면 물로 입을 헹구자

팥빙수 스무디 쉐이크 등을 먹었다면 물로 입을 헹구자

여름이 되면 여러가지 맛있고 시원한 음식들이 많이 판매가 됩니다.

대표적인 것이 팥빙수가 아닐까 한데요. 얼음이나 우유을 갈아놓은 얼음가루에 팥이나 떡 과일 여러가지를 함께 먹게되면 새콤 달달한 맛과 함께 머리가 아플정도로 시원함이 찾아오기 때문에 많은 분들이 선호하고 있습니다.

판매되는 곳도 커피전문점 뿐만 아니라 분식점이나 슈퍼 마트 등등의 가공 아이스크림으로 판매도 되기 때문에 접근성도 높기도 합니다. 이러한 팥빙수 외에도 스무디, 쿨민트, 과일아이스주스, 쉐이크 등등의 시원한 음료들이 많습니다.

이러한 음식을 섭취하게 되었다면 입을 물로 살짝 헹궈주는 것이 좋다고 합니다.

팥빙수에는 여러가지 치아를 안좋게 만드는 성분들이 있는데요. 팥의 당분과 떡의 그리고 연유나 시럽 등등이 바로 그러한 요인입니다.

입안에 달달한 당분이 남아있으면 입안의 세균들이 이 당을 분해하게 되는데요, 이 때문에 충치가 발생할 수 있습니다. 또 떡의 경우에는 입안의 틈에 끼어있을 수 있어서 물을 마시거나 헹구는 등의 행동으로 입안을 깔끔하게 씻어 낼 필요가 있다고 합니다.

팥빙수 외에도 여름에 많이 팔리는 얼음음료, 스무디, 쉐이트 등도 입안을 물로 헹궈줄 필요가 있다고 하는데요. 위의 이야기와 마찬가지로 입안에 당이나 산성분이 남아있을 수 있기때문에 물로 씻어내는 것이 좋습니다.

※ 입안의 달달함을 지우기 위해서라도 물로 헹구는 과정이 필요하겠죠.

여름에는 탄산음료를 마시는 분들이 부쩍 많이 늘게 됩니다.

이러한 탄산음료의 경우에도 200ml 에 설탕이 25g 이상 들어있을 만큼 당분의 함량이 높기땜문에 물을 마셔서 입안의 탄산음료의 찌꺼기를 씻어 줄 필요가 있습니다.

그 외에도 가공 과일주스를 마신 뒤에도 물로 씻어내는 것이 좋다고하는데요. 탄산음료보다 더 좋지않다고 합니다. 가공주스에는 특유의 신맛과 단맛을 내는 성분이 함께 들어있어서 치아의 부식에 더 안좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다.

가공쥬스 탄산음료를 마신 뒤에는 바로 양치질을 하지 않는 것도 필요합니다. 

탄산음료를 마시로 바로 양치질을 하면 치아가 상할 수 있다고 하니 30분이나 1시간 뒤에 양치를 하는 것이 좋습니다.

※ 아이들의 경우 가능하면 이러한 가공쥬스나 탄산음료를 마실때 빨때로 마실 수 있게 유도하는 것이 치아건강을 위한 일이라고 합니다.