긴장이 풀리면 감기나 몸살에 걸리기 쉬운 이유

긴장이 풀리면 감기나 몸살에 걸리기 쉬운 이유

시험을 치고 난 다음에 몸살이나 감기에 걸리거나 많은 업무를 끝내고 나면 몸이 아프기 시작하는 경우가 있죠. 조금 예민한 사람은 내일이면 감기나 몸살에 걸리겠구나 하고 예상을 하기도 하는데요, 왜 이렇게 긴장이 풀리면 이렇게 아프게 되는 경우가 많을까요?

다른 이유도 있겠지만 대부분의 경우 "스트레스"로 인한 현상이라고 하네요.

"학업이나 업무로 받는 스트레스"

스트레스를 많이 받으면 면역력이 떨어진다고 하죠. 그래서 스트레스를 오래 받는 분들의 경우 감기나 장염 등과 같은 여러가지 증상이 발생할 확률이 높아지기 때문이죠. 긴장이 풀리는 순간에 감기에 걸리는 것도 바로 이런 이유 때문이라고 볼 수 있습니다.

장기적인 스트레스로 인해서 쌓여있는 스트레스로 인해서 몸이 약해진 상태에서 감기나 몸살 등의 증상이 발생하기 때문이죠.

만약 어떤 일을 끝마칠 때마다 감기나 몸살에 시달리는 분들은 스트레스 관리에 신경쓴다면 이런 증상이 발생하는 것을 예방할 수 있다고 합니다.

"영양섭취나 수면부족 때문에..."

업무나 학업으로 몸과 정신이 힘들게 되면 식욕이 떨어지게 되고 또 수면이 부족해질 수 있습니다. 제대로 된 휴식과 영양섭취를 제대로 못하는 상황이 지속되면 몸은 점점 약해지게 될 수 있습니다. 이런 것이 누적되게 되면 점점 각종 질병의 위험이 높아지게 될 수 있습니다.

과중한 업무를 반복적으로 맡는 사람들이 마르고 잔병치례가 많은 것도 바로 이런 이유가 있을 것이라고 하는데요, 만약 현재 영양섭취나 수면상태가 좋지않다면 업무나 학업을 조금이라고 줄여서라도 휴식을 취하는 것이 좋다고 합니다.

건강을 크게 잃게 되면 그 것을 회복하는 것이 너무 힘들기 때문입니다.

긴장이 풀어지면 위와 같은 여러가지 문제들이 몰려오는 경우가 많습니다.

실제로 긴장이 풀어지면서 아프기 시작하는 경우들도 있겠지만 일부의 경우는 이전에는 업무나 학업으로 신경쓰지 못했던 증상들이 심해지는 상황일 수도 있다고 합니다.

이런 현상을 예방하기 위해서는 업무/학업이 끝나더라도 운동 등을 하면서 삶의 긴장을 놓치지 않으면서 몸을 쉬게할 필요가 있다고 합니다.

* 이런 상황이 아닌 경우 휴식을 취해야하는 경우에는 긴장이 풀어지는 것이 보다 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 숙면을 취하는데에도 효과적이며 몸의 회복을 위해서도 긴장을 푸는 것에 보다 효과적이라고 하네요.