여성 직장인의 위염이 많은 이유를 알아보자

여성 직장인의 위염이 많은 이유를 알아보자

직장에 다니는 분들의 경우 위염을 앓고 있는 분들이 정말 많습니다.

그 중에서도 여성이 그 비율이 더 높다고 하는데요, 그 이유는 잘못된 습관과 생활환경 때문이라고 합니다.

대표적인 것이 다이어트의 반복인데요,

체중을 줄이고자 격한 식이요법을 시도하면서 굶으면서 무리하게 감량을 하게 되면 굶는 상황에서 강한 산이 나오거나 하는 이유로 속쓰림이 자주 발생하게 됩니다. 또 감량을 포기하면서 과식을 하는 경우 이 것도 문제가 될 수 있겠죠.

이런 과식과 굶음이 반복되면 위장은 더 안좋아지게 됩니다.

스트레스!

직장인들이 가지고 있는 위염의 가장 큰 원인이라고도 생각을 합니다.

스트레스를 받게 되면 소화기능이 떨어지기도 하고 위산 분비를 촉진해서 속이 불편하거나 아픈 증상이 발생하기도 합니다.

특히 식사중에 스트레스 받는 이야기를 직장 상사 등에게 받게 되면 쉽게 체하기도 합니다. 

자극적이고 매운음식!

남성과 다르게 여성들의 경우 매운 음식을 즐기는 경우가 많습니다.

정말 매운 닭발이나 떡볶이 혹은 각종 매운 음식들을 자주 섭취하면서 스트레스를 해소하려고 하는데요, 이런 너무 자극적이고 매운 음식들을 자주 먹게 되면 위장에 부담이되고 통증이 생기면서 문제가 될 수 있습니다.

매운 음식의 강도를 조절하고 그 횟수를 줄이는 것이 좋습니다.

과도한 음주

술을 마시는 것은 생각보다 위장에 부담이 됩니다. 여성의 경우 남성보다 술에 약하기 때문에 과음을 하거나 만취하는 일이 반복된다면 더 안좋아질 수 있습니다.

술을 적당량만 마시고 마시는 횟수도 줄이는 것이 좋은데요, 술을 마셨다면 적어도3~4일정도는 쉬어주는 것이 좋습니다.

- 과음을 하면 체력회복이 더디어서 피로해지기도 하고 몸이 불편해서 스트레스를 받기도 하니 과음하지 않게 조절하는 것이 좋습니다.