매일 술한잔 건강에 얼마나 안좋을까?

매일 술한잔 건강에 얼마나 안좋을까?

잠들기 전에 가볍게 소주 한잔에 가벼운 안주를 먹는 습관

이 것은 생각하는 것보다 더 안좋을 수 있습니다. 매일 마시는 알코올은 신체에 부담을 지속적으로 줄 뿐만 아니라 의존증이 발생하게 될 가능성이 높아지기 때문입니다.

특히 잠이 잘 오지 않아서 술을 마시게 되면 마시는 술의 양은 점점 늘어나게 되고 그 문제는 더 커지게 될 수 있습니다.

◈ 알코올을 매일 섭취하는건 건강에 많이 안좋죠.

사람이 술을 마시게 되면 이 것을 분해하는데 생각보다 많은 시간이 걸리게 됩니다. 술의 양에 따라서 다르지만 마시는 술의 양에 따라서 신체가 회복이 되는 시간이 필요하게 되는데, 이 것에 상관없이 지속적으로 마시게 되면 이 간이나 신체기관의 피로가 누적되면서 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다.

술을 마셨다면 최소한 2~3일 정도가 지난 뒤에 술을 마시는 것이 좋은데요, 그래야만 신체에 부담이 덜 가기 때문이라고 합니다.

◈ 알코올 의존증의 위험이 커지게 됩니다.

술을 마시게 되면 나른해지고 긴장이 풀리면서 잠이 평소보다 잘 오게 되는 분들이 있는데요, 이런 분들은 술을 잠이 드는 용도로 마시는 경우가 많죠.

이렇게 술의 힘으로 잠드는 분들은 알코올 의존증이 발생할 가능성이 높습니다. 술에 취해야만 잠이 드는 습관을 가지기 때문에 술에 의존하게 되면서 끊기가 힘들어 집니다. 또 이렇게 술을 매일 마시게 되면 내성이 생겨 더 많은 양의 술을 찾게 되면서 문제가 심각해질 수 있습니다.

◈ 혼술은 더욱 더 위험할 수 있습니다.

혼자서 술을 마시고 깔끔하게 잠드는 것이 좋다고 잠들기 전에 마시고 주무시는 분들이 많은데요. 이런 일이 너무 자주 반복되는 것은 좋지 않다고하네요.

그 이유는 내가 마시는 술을 통제하기가 힘들다. 내가 얼마나 취했는지 내가 판단하기 힘들다. 술로 인한 문제가 발생해도 그 것을 알기가 힘들기 때문이라고 합니다. 내가 술로 인한 문제가 발생한다는 것을 알지 못하기 때문에 큰 문제가 될 수 있다고 하네요.