가을이 되면 식욕이 늘어나는 이유는 뭘까?

가을 겨울이 되면 식욕이 늘어나고 살찌는 이유를 알아보자

가을이 되면 평소보다 많은 양을 먹는 분들이 있습니다.

그래서 체중이 조금씩 조금씩 늘어나게 되는 분들이 많습니다. 이렇게 가을이 되면 많이 먹게되고 체중이 늘어나게 되는 것은 여러가지 객관적인 원인들이 있다고 하는데요,

오늘은 추워지면 늘어나는 식욕에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▷ 추워지는 날씨가 문제

우리는 포만감을 느끼게 되면 식사를 멈추거나 정리하기 시작을 합니다. 근데 이 포만감을 조절하는 섭식중추가 신체의 온도에 민감하게 영향을 받는다고 하네요.

우리가 음식을 먹으면 자연스럽게 체온이 높아지게 되고 이 것이 일정 수준에 오르게 되면 포만감을 느끼게 되는데요, 겨울처럼 추운 날씨에는 이 체온이 오르는 시간이 길어지게 되면서 포만감이 더 늦게 생기게 된다고 합니다.

▷ 겨울에 먹는 자극적인 국물요리

우리가 먹는 요리들 중에 국물요리나 볶음 요리에는 생각보다 많이 소금이 들어가게 됩니다. 그리고 어느정도의 설탕이 들어가는 경우도 많죠. 이렇게 자극적인 음식들은 밥, 탄수화물을 평소보다 많이 빠르게 먹게 만들게 됩니다. 

자극적인 음식들은 칼로리도 높지만 다른 음식을 함께 많이 먹게하기도 합니다.

▷ 수분부족으로 인한 식욕

가을 겨울이 되면 많은 분들이 물을 잘 안마시게 됩니다. 갈증의 증상이 생기기 전에는 잘 안마시는 분들이 있는데요, 이렇게 물을 적게 마시면 신체는 수분의 부족으로 인해서 여러가지 증상들이 발생하게 됩니다.

그 중에 한가지가 배고픔의 증상인데요, 목이 마른 것을 배고프다고 판단하게 되는 것이죠. 그래서 자주 배고픔을 느끼게 되고 많은 양의 음식을 먹게 된다고 합니다.

▷ 해가 떠있는 시간이 짧아져서

일조량이 부족하게 되면 조금 우울하게 되죠.

우울하게 되면 이것을 해소하기 위한 방법들을 찾는데요, 여성의 경우에는 이런 기분을 해소하는 방법으로 먹는 것을 선택하는 분들이 많죠.

자극적으로 맵거나 정말 진하게 달거나 혹은 크림이 정말 풍부해서 부드럽거나 하는 음식들을 선호하는 분들이 많은데요, 이런 음식들은 대부분 고칼로리이기 때문에 체중이 늘어나게 될 수 있습니다.