왼쪽 눈 아래 떨림 왜 그런걸까?

왼쪽 눈 아래 떨림 왜 그런걸까

움찔 움찔

눈 아래의 근육이 경련을 일으키듯 움찔거리듯 떨리는 경우가 있죠.

사람마다 생기는 부위가 왼쪽 오른쪽 윗쪽 아랫쪽 다를 수 있다고하는데요, 이런 증상들은 시간이 지나면 괜찮아지게 되는 경우가 대부분이라고 합니다. 하지만 이 증상이 오래 지속되는 분들이 있다고 하는데요,

오늘은 그 원인과 해결방안에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▷ 눈꺼플 그리고 눈 주위가 떨리는 원인은 뭘까?

1. 수면부족과 피로감

피로가 쌓이게 되면 이런 증상들이 발생이 될 수 있다고 합니다.

특히 수면부족인 상황에서 피로감이 겹치고 여기게 스트레스가 겹치게 되면 이런 증상들이 자주 발생할 수 있다고 하는데요,

이를 해소하기 위해서는 충분히 잠을 자고 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

2. 눈의 피로

스마트폰을 자주 사용하는 분들에게 자주 발생하기도 하는데요, 눈 주위의 근육에 피로가 쌓이게 되면서 발생하기도 합니다. 작은 화면을 오래 보게 되면 눈을 자주 깜빡이지 않게 되기도 하고 눈이 피로한 상황에서 집중을 하면서 눈꺼플 등의 근육이 피로하게 만들기도 한다고 하네요.

또 눈을 오래 깜빡이지않고 화면을 보면 안구도 건조해지게 되는데요, 이 문제 때문에 안구시림이나 눈물 이물감 등의 증상들이 발생하기도 합니다.

3. 마그네슘 부족

대표적인 원인이라고 하죠. 마그네슘이 부족하게 되면 눈 주위의 경련이 발생할 수 있습니다. 이 때에는 마그네슘이 많은 음식을 먹거나 영양제를 섭취하는 것으로 해소가 될 수 있습니다.

바나나나 견과류를 먹고 마그네슘 등의 영양소를 충분히 섭취하게 되면 이런 증상들이 줄어들 수 있다고 하네요.

눈꺼플 경련/떨림의 증상이 있는 분들은 충분한 휴식 피로회복 그리고 영양보충을 하는 것만으로 대부분 해소가 되는데요, 만약 이런 증상이 빠르게 사라지지 않고 2주 이상 지속이 된다고 한다면 병원을 방문해서 정확한 원인을 찾아 치료를 시작해야 합니다.