감기 걸렸을 때 땀을 내면 정말 빨리 나을까?

감기 걸렸을 때 땀빼기 효과 있을까?

감기에 걸리면 보일러를 높게 틀고 이불을 덮고 땀을 빼는 분들이 있습니다.

이렇게 땀을 많이 흘리고 나면 다음날 빠르게 감기에 낫는다고 이야기를 하는데요, 정말 이런 것들은 효과가 있을까요?

> 땀을 많이 흘리는 것과 감기의 치료는 상관이 없다고 합니다.

땀을 많이 흘리고 일어난 뒤에 땀의 배출로 인해서 시원하다거나 상쾌하다는 기분을 느낄 수는 있지만 땀을 흘리는 것과 감기가 낫는 것은 연관이 없다고 합니다. 그리고 사람에 따라서 더 안좋을 수 있다고 하는데요, 흘린 땀만큼 수분이 많이 배출된 만큼 몸에 무리가 갈 수 있기 때문이라고 합니다.

정말 이렇게 하면 감기가 낫는다고 생각하거나 느끼는 것은 그렇게 될 것이라고 생각을 하기 때문에 그렇거나 혹은 플라시보 효과 때문에 감기에 효과가 있다고 생각을 하는 것이라고 볼 수 있다고 합니다.

<감기에 걸렸을 때 사우나를 가는 분들이 많은데요,

사우나 경고문에 감기환자 출입금지라는 경고가 있을 만큼 위험한 행동입니다.>

감기에 걸렸을 때에는 스트레스를 풀고 휴식을 취하면서 보양식을 먹는 것이 효과적이라는 것은 사실입니다.

감기는 특별한 치료법이 없는만큼 스트레스나 피로를 해소해서 면역력이 떨어지는 것을 예방하는 것이 좋으며 영양이 풍부하고 소화가 잘 되는 음식을 통해서 체력을 높이고 질병을 극복하는 에너지를 보충하는 것이 도움이 될 수 있기 때문입니다.

감기에 좋은 차들 중 면역력을 높이거나 에너지를 보충하는데 도움이 될 수 있는 효과가 많은 것도 그런 이유 때문이라고 합니다.

감기에 걸렸을 때에는 무리를 하지 않는 것이 중요한데요,

스트레스를 받거나 피로한 상황이 유지가 되게 되면 면역력과 체력이 떨어지게 되면서 더욱 크게 아프게 될 가능성이 높기 때문입니다.

체력이 떨어지고 스트레스가 높아질수록 감기를 심하게 앓을 수 있기 때문에 감기에 걸린 것 같을 때에는 휴식을 취하고 소화가 잘 되는 영양식을 섭취하면서 빠르게 낫는 것을 기대할 필요가 있습니다.

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감기는 약을 먹지않아도 대략 2~3일 늦어도 1주 2주 안에는 낫기 때문에 크게 걱정을 하지 않아도 됩니다.

만약 감기의 증상이 갑자기 시작되고 고열에 몸살 근육통 등이 발생한다면 독감일 가능성이 있기 때문에 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 독감의 경우 2일 이내에 병원을 방문해야 빠른 치료가 될 수 있기 때문에 심각하게 아프거나 열이 오르게 되면 빨리 병원을 방문해야 합니다.