겨울에 살찌는 이유 - 겨울에 살이 많이 찌는 원인은 뭘까

겨울에 살찌는 이유 - 겨울에 살이 많이 찌는 원인은 뭘까

겨울이 되면 체중이 많이 늘어나는 사람들이 있죠.

이는 남자분 여자분 구분없이 많은 대다수의 사람들에게 일어나는 일이라고 합니다.

이는 환경적인 요인이 매우 크다고 볼 수 있는데요,

사람의 의지도 있겠지만 겨울이라는 주는 환경적인 요인들이 다른 계절에 비해서 체중이 늘어날 가능성을 매우 높이기 때문이라고 합니다.

오늘은 이렇게 살이 찌는 지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

1. 먹을 것이 많고 먹는 것으로 즐거운 시간을 보내려하는 일이 잦다.

겨울은 외부로의 활동이 제한적이죠.

그래서 실내에서 할 수 있는 일들에 많은 시간을 보내게 됩니다. 그 중에서도 간식이나 술을 마시면서 시간을 보내는 일이 다른 계절보다 많아지게 되는데요, 실내에서 많은 음식이나 혹은 술안주를 먹게 되면서 체중은 점점 늘어나게 될 수 있습니다.

또 겨울의 경우에는 여름과 다르게 따뜻한 안주를 먹거나 보다 칼로리가 높은 안주를 먹게 되는 일이 잦아서 더 살이 찔 가능성이 높아진다고 합니다.

- 겨울에 파는 호떡이나 붕어빵과 같은 간식이 많아지는 것도 이유

2. 외부활동하는 시간이 짧고 운동부족

한파가 심해지게 되면 외부로의 활동시간은 극히 드물어지게 됩니다.

많이 추워질수록 이동하는 시간이 아니면 실내에서 시간을 보내려고 하게 되는데요, 이렇게 실내에서 시간을 보내고 외부활동이나 신체활동을 하지 않게 되면 당연히 칼로리의 소모량은 줄어들게 됩니다.

먹는 칼로리는 높아지는데 운동 등으로 소비되는 칼로리는 점점 떨어지게 되면서 체지방은 서서히 쌓이게 됩니다.

3. 위기라고 느껴지지 않기 때문에

여름과 다르게 겨울은 옷의 두깨가 두껍고 외투를 입는 등 몸매가 타인에게 드러나지 않는 경우가 많죠. 그래서 몸매 관리를 다른 계절보다 하지 않는다고 하네요. 겨울이 길어지고 봄이 추워질 수록 체중이 자연스럽게 늘어나게 되고, 중간에 체중을 조절할 생각을 하지 않게 되는 것이라고 합니다.

반대로 여름에는 몸매가 밖으로 보여지는 만큼 체중을 조절하려고 노력하는 사람들이 늘어나게 된다고 합니다.