아침에 두통이 발생하는 원인 정리

아침에 두통이 발생하는 원인 정리

상쾌하게 일어나면 좋겠지만

가끔 아침에 일어나자마자 머리에 심한 두통을 느끼는 경우가 있습니다.

특히 술을 마신 다음 날에 이런 심한 두통을 느끼는 경우가 많은데요, 이는 숙취의 한가지의 증상이 바로 두통이기 때문입니다. 술을 많이 마시면 마실수록 이런 두통은 심해지게 될 수 있고 어지러움이나 여러가지 증상들이 발생할 수 있다고 하죠.

근데 술을 마시지 않아도 두통이 발생하는 요인들이 있다고 하는데요, 오늘은 이 두통의 원인에 대해서 한 번 이야기를 해볼까 합니다.

1. 코골이나 수면무호흡증

살이 많이 찐 사람 중에서 혹은 코골이가 심한 사람들 중에서 수면 무호흡증의 증상을 보이는 분들이 있습니다. 자는 동안 잠을 잘 못자게 되면 수면무호흡증으로 인한 증상으로 두통이 발생하게 될 수 있습니다.

이 증상은 술을 마신 뒤에 더 심하게 나타날 수 있는데요, 수면무호흡증은 술을 마시게 되면 심해지게 될 수 있습니다.

2. 추워진 날씨

날씨가 추워지게 되면 근육이 긴장되게 됩니다.

겨울과 같이 날씨가 심해지는 날에 턱이나 머리 쪽의 근육이 긴장이 되게 되면 아침에 일어났을 때 두통을 유발하게 될 수 있습니다.

캠핑이나 비박 등 외부에서 추운 날씨에 잠을 자는 경우 두통이 심해지는 것 중 이런 추위로 인해서 발생하는 경우가 많습니다.

3. 이갈이

이를 가는 버릇이 있는 분들 중에서 두통을 가진 분들이 많은데요, 이를 갈면서 턱의 근육을 많이 쓰고 사용하게 되면서 반복적으로 근육이 긴장되고 이 것이 얼굴의 통증이나 두통이 유발 될 수 있다고 합니다.

이갈이 역시 술을 마시면 더 심해지는 경우도 있기 때문에 조심할 필요가 있습니다.

4. 수분부족

물을 평소에 충분히 마시지 않으면 두통이 발생하게 됩니다.

신체의 수분부족의 대표적인 증상이 바로 갈증이나 두통 등의 증상이기 때문인데요, 이런 증상이 있다면 아침에 물을 충분히 ㅁ ㅏ시고 하루 8번 정도에 나눠서 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다.