결혼 후 살이찌는 이유 정리

결혼 후 살이찌는 이유 정리

 

 

결혼을 하고 체중이 늘어났다는 분들이 많죠.

실제로 국내 뿐만 아니라 국외에서도 결혼 후 체중이 많이 늘어나게 되었다는 사람들이 많은데요, 이는 과학적인 이유가 있다고 합니다.

 

오늘은 그 체중증가의 원인에 대해서 정리를 해볼까 합니다.

 

 

"왜 결혼하면 살이 찔까?"

 

첫번째는 나이 때문이라고 합니다.

사람은 나이가 들면 노화가 시작되는데 일반적으로 20대 후반 30대 초반부터 그 것이 눈에 띄게 나타난다고 합니다.

가장 큰 것이 바로 체중의 증가와 근육의 감소인데요, 노화가 진행되면서 운동을 하지않아도 유지되던 근육들이 운동을 하지 않게 되면 줄어들고 또 줄어든 근육만큼 에너지 소비량도 줄어서 체중이 늘어나게 된다는 것이죠.

 

 

두번째는 규칙적인 식사와 식사량의 증가.

혼자서 생활할 때에는 굶거나 혹은 간단하게 먹던 식사가 결혼 후에는 간단해지지 않고 제대로 차려서 먹게 되는 경우가 많죠. 그리고 배달음식이나 외식을 하는 횟수도 많이 늘어나게 되면서 영양의 섭취량이 늘어가게 된다고 합니다.

 

그리고 함께하는 시간이 길어지게 되면서 먹는 양보다 활동하는 시간이 줄어들게 되면서 체지방이 늘어나기 쉬운 환경이 되면서 체중이 늘어나게 될 수 있다는 것이죠.

 

 

세번째는 결혼 후의 외모관리 비중이 낮아지기 때문.

특히 결혼을 하고 출산을 하게 되면 외모에 대한 관심이 많이 떨어지게 됩니다. 그리고 그 상황에 적응하기 위해서 맵시보다는 편안한 것을 많이 선택을 하게 됩니다. 몸에 맞는 옷보다는 편안한 옷을 찾게 되기도 하고 또 편안한 만큼 체중은 늘어나게 된다는 것이죠.

 

특히 출산을 하게 되면 남자 여자 모두 신체활동량과 수면시간이 줄어들면서 체중이 늘어나게 될 수 있습니다.

 

 

네번째는 육아 때문이라고 하는데요,

아이가 먹다 남은 음식을 먹거나 혹은 준비를 하면서 먹거나 아이와 간식을 나눠먹거나 하는 등의 여러가지 행동을 통해서 평상시보다 높은 칼로리를 섭취하게 될 가능성이 높아진다는 것이죠.