탄산음료 소화에 도움이 될까? 도움이 된다고 생각하는 이유는 뭘까?

탄산음료 소화에 도움이 될까? 도움이 된다고 생각하는 이유는 뭘까?

소화가 잘 되지 않을때 어른들이 사이다등의 탄산음료를 마시라고 이야기하고, 스스로도 사이다를 한컵 다 드신뒤에 속이 시원해졌다, 소화가 잘될 것 같다. 라고 이야기하는데요. 이러한 탄산음료들이 정말 소화에 도움이 될까요? 아니면 그냥 그러하고 믿게 하는 것일까요?  왜 사람들은 탄산음료를 먹게되면 소화에 도움이 된다고 믿고 이쓴 것일까요?

오늘은 이러한 부분에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 

■ 트림을 하고 속이 샤한 느낌이 소화가 되었다고 믿게 한다.

탄산음료를 마시게 되면 자연스럽게 트림을 하게됩니다. 이 트림이 사람들이 막혔던 것이 뚫여져 소화가 시작이 되거나 소화가 되었다고 믿게 한다고 합니다. 또 탄산음료의 달고, 상큼하고 시원해지고, 톡톡 쏘는 느낌이 식도를 타고 위장으로 넘어가는 느낌 때문에 소화에 도움이 되고 있다고 느낀다고 합니다.

실제로는 이러한 것과 소화는 전혀 상관이 없다고 하네요.

  "트림"의 경우에는 위장으로 들어간 탄산이 몸의 체온이 상승하면서 부피가 커지게 되는데요 이렇게 부피가 커진 가스가 트림의 형식으로 터져나온 것 뿐입니다. 

  "시원한 느낌"은 말그대로 탄산음료의 시원하고 톡톡쏘는 맛과 느낌과 시원함이 뱃속으로 들어가면서 드는 착각일 뿐 실제로는 소화에 도움이 되지 않는다고 합니다.

■ 실제로 탄산음료는 플라시보(위약) 효과

성인들중에 트림을 해야 소화가 되는 것같다는 느낌을 가지는 분들이 있습니다. 그런 분들의 경우 탄산음료를 마시고 트림을 하면서 소화에 대한 불안감을 줄여주어 도움이 되는 플라시보 효과를 얻을 수는 있습니다. 하지만 탄산음료를 마심으로 인해서 소화에는 도움이 되지 않습니다. 

탄산음료를 마시고 시원한 느낌과 트림은 소화가 잘 될 것 같다는 느낌만 줄 뿐이라는 것이죠.

□ 오히려 탄산음료는 좋지 않습니다.

1. 성인의 경우 탄산음료를 많이 마시게 되면 칼슘흡술르 방해하고 칼슘을 배출을 촉진하기때문에 운동부족이거나 골다공증인경우 좋지 않습니다. 이럴경우에는 탄산음룔르 적당하게 섭취하고 과다하게 많이 섭취하는 것은 피해야 합니다.

2. 역류성 식도염이 있는 경우 음식을 더욱 역류하게 만들 수 있습니다. 탄산음료를 마시게 되면 체온으로 인해서 탄산음료의 부피가 커지고 가스가 많아져서 트림이 나거나 위산이 더 왕성하게 발생할 수 있기때문이죠. 그래서 역류성 식도염이 있는 경우에는 이러한 탄산은 더 안좋은 결과를 만들 수 있다고 합니다.