[에너지 드링크] 레드불 핫식스 같은 드링크의 피로회복 효과 제대로 알기

요즘 피곤한 분들이 꼭 찾는 음료가 있습니다.

에너지 드링크...

이걸 마시면 감기던 눈꺼풀이 떠지고,

처지던 어깨가 다시 올라오고,

무언가 지쳐있던 신체에 활력까지 돌아옵니다.

왜 그럴까요??

그건 에너지드링크안에 들어있는 "카페인" 의 각성효과때문입니다.

피로회복??? 이라고 이야기하지만 실제로 피로회복도 아니고, 피로해소도 아닙니다.

이는 각성효과를 인해 지킨 몸을 다시한번 깨우기 때문입니다.

정신과 육체의 피로를 해소하는 것은 휴식이 가장 좋죠.

에너지 드링크의 열풍은

에전부터 있던 에너지드링크 그 중 많이 아는게 박카스 였던걸로 기억합니다.

이 제품은 아마 다른 제품들이 들어오기전에 가장 많은 분들의 피로회복을 위해서 사용되었습니다.

하지만 이것보다 강력한 해외 제품들이 국내에 판매되기 시작했고,

해외에서 이것을 경험한 분들의 여러가지 칵테일들이 유행처럼 퍼지게 되었죠.

붕붕... 이걸 마시면 정말 밤새도록 신나게 놀 수 있다고 하지만...

이런 칵테일로 여러가지 사건 사고가 많았던 것으로 기억하네요.

에너지 드링크의 주성분은

"카페인" 입니다. 카페인은 중추신경계에 작용해서 정신을 맑게 해주고,

이런 각성 효과로 피로함을 덜 늘끼게 해주기도 합니다.

그 외엔 구연산과 타우린 등의 에너지를 위한 것들이 들어있습니다.

이 에너지 드링크는 각성효과를 통해서 신체를 깨우는 것이기때문에, 많이 마실때는

신체의 피로감이 줄겠지만, 몸안의 카페인이 빠져나간 뒤엔 더 큰 피로감이 몰려오죠.

에너지드링크는...

피로의 회복이 아니고 해소도 아닙니다.

카페인을 통한 각성효과...

이것은 신체의 피로는 그대로 두고 피로가 해소된것 처럼 착각을 하게 신체를 속이게 되죠.
그때문에 이를 계속마셔가면서 생활을하게되면 오히려 신체에 부담을 주고 몸을 다치게합니다.

에너지드링크  내일의 체력을 오늘 빌려준다.

는 말이 가장 잘 설명해주고 있다고 보네요.

내일 푹 휴식을 취하기위해서 이런 에너지 드링크로 내일의 체력을 빌려서 일을하고,

다음날  휴식을 제대로 취하는 것이 가장 좋다고 보네요.

그리고 술과 함께 섞어마시는 것은 정말 좋지않습니다.