유난히 추위를 많이 타고 힘든 이유는 뭘까?

유난히 추위를 많이 타고 힘든 이유는 뭘까

주위를 보면 유난히 추위를 많이 타는 사람들이 있습니다.

이런 분들은 겨울이 되면 정말 힘들어 하게 되는데요, 추운날이 지속될수록 또는 더 추워질수록 일상생활을 하는 것이 힘들만큼 추위로 고생을 하기 때문이니다.

이렇게 추위를 느끼는 분들은 예전부터 그런 경우도 있지만 이전에는 괜찮다가 갑자기 추위를 많이 느끼고 힘들어하게 된 분들도 있다고 합니다

◈ 추위를 많이 느끼는 이유는 뭘까?

추위로 심하게 고생을 하는 것은 신체적인 문제 그리고 질병이 있어서 그럴 수 있다고 합니다.

예를 들면 굶어서 살을 빼는 다이어트를 반복한 경우에는 체내의 근육의 양이 줄어들면서 대사가 줄어들게 되면서 추위를 더 많이 느끼게 될 수 있다고 이야기하며, 운동량이 심하게 부족한 사람들의 경우에도 문제가 있을 수 있다고 합니다.

특히 굶어서 다이어트를 하는 분들이 이런 증상을 보이는 경우가 많은데요, 신체활동량이 줄고 영양섭취량도 줄게 되면서 대사량이 줄어들어 추위를 심하게 느끼게 되는 것이라고 하죠.

질병 때문에 추위를  많이 느끼게 되기도 합니다.

대표적인 질병이 "갑상선 기능 저하증"이라고 합니다. 이 질병의 대표적인 증상이 추위를 많이 타는 것이라고 이야기 합니다.

매사에 의욕이 없고 힘도 없고 추위를 많이 느낀다면 이 질병을 의심해볼 필요도 있다고 하네요. 

◈ 그냥 추위를 많이 타는 상황이라면 생활습관 개선과 운동으로 증상을 좋게 할 수 있다고 합니다.

가장 효과가 좋은 것은 운동이라고 합니다.

운동을 하게 되면 체내의 대사를 촉진시켜서 몸을 따뜻하게 만들게 되는데요, 이렇게 운동을 지속적으로 하고 몸에 근력과 활기가 붙게 되면 추위를 덜 타게 된다고 합니다.

특히 손발이 차가운 사람들에게 운동은 혈액순환을 돕게 하고 몸을 따뜻하게 하기 때문에 보다 효과가 높다고 합니다.