아침에 숙취가 심할 때 커피를 마시면 도움이 될까?

아침에 숙취가 심할 때 커피를 마시면 도움이 될까

전날 술을 많이 마시고 아침에 일어났을 때 숙취가 심해서 커피를 진하게 많이 마시는 분들이 있습니다. 이렇게 진하게 마시게 되면 정신도 좀 드는 것 같고 숙취증상이나 두통 등의 증상들이 줄어드는 듯한 느낌이 들기 때문이라고 합니다.

근데 이렇게 아침에 커피를 많이 마시는 것은 그렇게 좋은 선택은 아니라고 합니다.

▷ 카페인이 숙취를 더 심하게 만들기 때문이죠.

숙취로 카페인을 많이 먹게 되면 숙취의 증상이 더 심해지게 된다고 합니다. 카페인의 경우 이뇨작용을 유발하는데요, 이 때 혈중의 알코올 농도가 증가하게 되면서 숙취가 심해지게 될 수 있습니다. 두통 역시 마찬가지인데요, 사람에 따라 다르지만 두통의 증상도 더욱 심하게 만들기 때문에 이런 카페인 음료를 많이 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

이런 상황임에도 불구하고 우리가 좀 괜찮아지고 있다고 느끼는 것은 "각성효과" 때문이라고 합니다. 

숙취와 부족한 수면의 상태가 카페인의 각성효과 때문에 괜찮아졌다고 느끼기 때문이지 실제로 커피를 마셨다고 해서 이런 상황이 해소되는 것은 아니라고 합니다.

오히려 위에서 이야기한 것처럼 이뇨작용이나 카페인의 여러가지 부작용들 때문에 갈증이 더 심해지고 두통이 더 심해지는 등의 부작용이 유발될 가능성만 높일 수 있습니다.

※ 커피를 마시기 보다는 꿀물이나 물 이온음료를 충분히 마시는 것이 좋다고 합니다.

꿀물은 수분의 섭취와 함께 간의 활동과 신체의 에너지를 확보하는데 필요한 열량이 풍부하기 때문에 숙취를 해소하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

▷ 술을 더 마시려고 고카페인의 음료를 마시는 것은 정말 안좋은 행동.

요즘 1차 술을 마시고 그 중간에 커피나 에너지 드링크를 마시는 분들이 많아지고 있다고 하죠. 근데 이런 행동은 정말 안좋은 행동입니다. 몸을 망치는 일이라고 하죠.

술에 취해있고 술 때문에 졸음이 오거나 힘든 상황인데 이를 강제적으로 각성해서 술에 덜 취한 것처럼 느끼게 만들기 때문에 평소보다 더 많은 양을 마시게 되고 이기지도 못할만큼의 양을 마시게 된다고 하네요.

그래서 더욱 위함하게 만들게 된다고 하니 절대 술을 마시는 중간에 고 카페인으로 정신을 차려서 더 마시려는 행동은 하지 않는 것이 좋습니다.