잠을 자도 계속 피곤하고 오래 자도 늘 졸린 이유

잠을 자도 계속 피곤하고 오래자도 늘 졸린 이유

 

 

매일 7시간 정도 충분한 시간을 자는데 낮에 피곤함을 심하게 느끼거나 혹은 늘 졸리다는 생각을 하는 분들이 있습니다.

이렇게 매일 정상적인 시간을 잠을 자는데에도 이런 현상을 느끼는 이유는 여러가지가 있지만 그 중에 하나는

 

"수면 장애"

심한코골이/수면 무호흡증

 

라고 합니다.

너무 심하게 코를 고는 사람들은 코를 골다가 갑자기 숨을 쉬지않는 구간이 있는데요, 이런 구간이 생기는 증상을 수면무호흡증이라고 합니다.

 

 

수면무호흡증이 생기게 되면 졸음 뿐만 아니라 건강에 정말 안좋은 영향을 미친다고 하는데요,

자는동안 정상적인 호흡이 되지 않기 때문에 다양한 심폐혈관 질환의 위험이 높아지게 될 수 있습니다. 그리고 늘 피곤하거나 졸린 증상들이 발생하게 되고, 수면의 부족으로 인해서 비만이 심해진다거나 혹은 집중력의 저하 기억력의 저하 등의 증상들도 발생할 수 있으며,

 

주간에 심하게 졸려서 자주 조는 등의 문제들도 발생할 수 있습니다.

 

 

이런 증상들은 "비만"과 밀접한 연관이 있습니다.

그리고 음주 역시 그 것에 포함이 되는데요, 비만과 음주를 함게 하는 분들의 경우 이런 증상들이 더 심각할 수 있는 이유가 여기에 있습니다.

 

비만이 되면 목도 살이찌게 되고 또 기타 조직이 비대해지게 되면서 숨을 쉬는 공간이 좁아지게 됩니다. 이로 인해서 수면무호흡증이나 코골이가 시작되거나 심각해질 수 있으며, 이 상태에서 술을 마시게 되면 근육이 이완이 심해지면서 코골이나 수면 무호흡증이 더 심각해질 수 있습니다.

 

 

"너 자다가 숨을 안쉬더라."

"너 코 너무 심하게 골더라."

 

라는 이야기를 들었다면 병원을 방문해보세요.

수면다원검사를 병원에서 받게 되면 현재의 증상들의 심각성을 확인할 수 있고 대처방법들도 확인할 수 있는데요, 얼마전 모 개그맨이 잘 때 하는 양압기도 여기에 포함되는 것이라고 볼 수 있습니다.

 

양압기는 수면무호흡증을 가진 분들에게 사용을 하게 되면 수면장애를 개선하거나 현재 수면무호흡증으로 인한 문제들을 해소할 수 있게 되는 만큼 수면무호흡증으로 인한 여러가지 위험을 예방할 수 있습니다

 

이런 증상들을 가지고 있다면  병원을 방문하게 되면 현재 본인의 증상과 원인 등을 명확하게 확인하시기를 권해드립니다.