청소하고, 주위환경을 꾸미면 스트레스 해소에 도움

청소하고, 주위환경을 꾸미면 스트레스 해소에 도움

청소하라는 이야기와 간섭등에 스트레스를 받는 분들이 많습니다.

이러한 스트레스는 대부분의 남성, 여성 모두가 격고있는 부분이라고 하네요. 매일 청소해야한다는 부담감과 지저분한 집안을 청결하게 해야한다는 주위의 압박때문에 스트레스를 받게 되기도 합니다.

이 것이 심한사람들은 청소를 하지않고 그냥 둔다고한다고하지만, 청소를 지속적으로 하지 않는 것 역시 스트레스를 받게됩니다.

...그와함께 동거나 가족이 함께 지낼 경우에는 지저분하거나 정리가 안된 방에 대한 스트레스가 발생 할 수 있기때문에 동거인에게도 스트레스가 크게 발생할 수 있다고 합니다.

이러한 스트레스를 해소하는 가장좋은 방법은 "청소" 입니다.

문제에 대한 스트레스를 해소하는 가장 큰 방법은 그것에 대해서 직접 극복해내는 것이란 말이 있는 것 처럼 청소역시 직접 진행하고 주위를 청결히하고 깔끔하게 정리하는 것이 좋다고 합니다.

이러한 청소는 스트레스해소에도 도움이 되지만, 다른 정신건강에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 

청소를 하면서 주위가 청결해지고, 주위의 압박이나 스스로 지저분한 것을 보는 것에 대한 스트레스를 줄이게 되면서 정신건강이 좋아진다는 이야기입니다.

청소는 신체활동이 골고루 진행할 수 있는 신체의 활동이기때문에 20~30분정도의 청소의 시간은 신체를 활용하게해서 도움이 된다고도 합니다. 하지만 이러한 청소등의 행위는 일이라는 측면이 강하기때문에 운동등과 같은 효과를 바라는 것은 무리가 아닐까 합니다.

하지만 일반적으로 신체활동시간이 적고, 신체활동을 잘 하지 않은 현대인의 경우에는 하루나 일주일에 두세번의 이러한 운동은 신체를 활발하게 해주기때문에 신체에 긍정적인 도움이 될 수 있다고 합니다.

청소와 함께 주변을 깔끔하게 정리하고 밝은 인테리어로 변경하고, 화분이나 이러한 물건을 두게된다면, 정서상에서도 긍정적인 도움을 받을 수 있습니다. 특히 화분의 경우에는 실내의 공기를 정화시켜주거나, 푸르른 모습때문에 사람들에게 안정감을 주기도 하며, 풀냄새와 꽃냄새 등은 실내의 방향제의 효과도 하기때문에 이를 두는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.

■ 가장 신경써서 정리해야할 것이 책상이나 TV 앞 테이블이나 침실, 화장실이라고 개인적으로 생각합니다. 가장 많은 시간을 보내는 곳을 조금 더 신경쓰는게 더 좋은 효과를 기대할 수 있다고 생각해봅니다.