외모가 변하면 우울함도 줄어들고 자존감도 상승한다

외모가 변하면 우울함도 줄어들고 자존감도 상승한다

우울증 환자들이 체중을 감량했더니 우울함이 줄어들었더라

우울한 사람에게 밝은 옷을 입혔더니 우울함이 줄어들었더라.

우울한 방안에 벽지와 분위기 인테리어를 바꿨더니 평소기분이 차이가 있더라

사람들을 만나기 싫어하던 사람이 외모가 변한뒤로 싫어하는 정도가 줄어들었다.

이런이야기는 실제로 있는 이야기입니다.

사람에 따라서 그 정도가 다를뿐 대부분의 사람들이 자신의 의지로 인해서 외모를 바꾸거나 자신이 믿는 사람들의 의견을 따라서 외모와 여러가지를 변화를 주었을때 긍정적으로 효과를 봤다는 이야기가 있습니다.

이렇게 외모가 변화되고 자신에 대한 매력을 스스로 인정하게되고 스스로를 좋아하게 되면 그 만큼 우울함은 줄어들 수 밖에 없다고 이야기하죠.

특히 외모가 변화가되면 외출이나 여러가지 타인과의 접촉에 대해서 예전보다 덜 민감하게 진행을 하게되기때문에 다른 사삼들과의 관계속에서 여러가지 즐거움을 가지거나, 여러가지 이전과는 다른 생활을 할 수 있기때문에 전반적인 변화가 있을 수 있습니다.

특히 타인의 시선에 대한 스스로의 판단보다는 자신의 눈으로 평가한 자신의 모습이 달라지기때문에 스스로에 대한 자존감도  상승한다고 개인적으로 판단하고 있습니다.

이러한 외모로 인한 자존감의 형성은 이전에 대한 자신의 불만과 컴플렉스를 해소한 것에서 기인한다고 합니다. 과거의 어떤 영향으로 인해서 자신의 외모에 대해서 스스로 불만을 가진 상태에서, 스스로의 노력으로 그것을 극복하고 현재의 자신의 모습을 노력으로 매력적으로 변화했다는 점에서 큰 자존감의 성장을 이야기 할 수 있다고 합니다.

이 이야기는 자신의 약점을 스스로 인정하고, 그것을 극복하기 위해서 노력했고, 성공했다는 것에서 자존감의 상승을 볼 수 있다는 이야기입니다.

외모의 변화 이외에도 집안의 환경이나 생활하는 곳의 환경이 화사하게 변하거나 깔끔하게 변화되는 것만으로도 스트레스는 현저하게 줄어들게 되고, 청소를 자주하는 것만으로도 스트레스가 줄어들고 기분의 변화가 있을 수 있다고 합니다.

어두운 계열, 어두운 장소, 어두운 영화등을 보기보다는 밝은 의상과 밝은 장소와 즐거운 영화를 즐긴다면 우울함은 줄어들고, 반대로 긍정적인 기운이 돌지 않을까 생각해봅니다.