스트레스를 지속적으로 받으면 신체건강은 어떻게 나빠질까?

이런 증상을 보인다면 나는 현재스트레스가 쌓인 상태

스트레스를 받기만 하고 풀지는 못하는 분들이 많다고 하죠.

근무시간은 길고 출퇴근 시간에 많은 시간이 소요되면서 스트레스를 해결할 수 있는 여가활동이나 운동 그리고 제대로 된 휴식을 취하지 못하게 되면서 이로 인한 여러가지 건강의 이상이 발생하게 되기도 합니다.

그래서 오늘은 "나는 스트레스가 엄청나게 쌓여있는지"를 확인할 수 있는 건강의 이상에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

■ 주말마다 두통이나 몸살 감기의 증상으로 고생

평일에는 괜찮다가 주말만 되면 아픈 분들이 있습니다. 이런 분들은 많은이 쌓여있던 피로나 스트래스가 감소하고 긴장이 풀어지게 되면서 아프게 된다고 하네요. 이런 증상이 매번 반복되는 것만 해도 나는 피로하고 많이 쌓여있구나 생각할 필요가 있다고 합니다.

■ 양치질 하는데 잇몸에서 피가 나올 때

양치질을 평소처럼 하는데 피가 계속 나올 때가 있죠. 그리고 심하면 이가 흔들리는 느낌?도 들기도 하구요. 이런 증상들도 많이 쌓여있는데 풀리지 않은 스트레스로 인해서 면역체계가 손상발생하는 증상이라고 합니다. 지속적으로 양치질을 할 때 피가 난다면 치과를 한번 방문해보는 것도 좋은 선택입니다.

■ 피부가 가렵고 불편하다

긴장되고 불안한 상태가 지속이 되면 여러 피부질환의 위험을 높이게 된다고 합니다. 피부염이나 습진, 피부가려움 증의 증상을 평소보다 나쁘게 만들어서 자주 가렵다고 생각하고 심하게 긁게 될 수 있다고 하네요.

스.트.레.스가 심하면 두피건강도 안좋아져서 탈모증상이 발생하기도 합니다.

■ 출근 전 배가 많이 아플 때가 있다.

아이들이 아침에 학교에 가기 싫어서 배가 많이 아프다고 하죠. 이는 꾀병일수도 있지만 정말 배의 통증이 심해져서 발생하는 일일 수 있습니다. 불안하거나 긴장, 공포스러울 때 이렇 때에는 배가 심하게 아플 수 있는데요, 이런 증상은 아이뿐만 아니라 어른에게도 발생할 수 있습니다.

■ 밤에 걱정으로 잠을 못잔다.

매일 밤 직장에 가야하고 또 해야하는 업무에 대한 부담으로 잠을 못잔다면 이 역시 문제입니다. 과도한 업무나 이로 인해서 발생하는 스트레스로 인해서 잠을 못자기 때문에 더욱 더 상황이 안좋아지게 될 수 있습니다.

또 이렇게 잠을 못자면 자연스럽게 체중도 함께 증가하게 됩니다.