소화안될때 탄산음료 도움될까?

소화안될때 탄산음료 도움될까

고기와 같이 기름진 음식을 많이 먹거나

피자와 같이 느끼한 음식을 많이 먹은 뒤에 소화가 잘 안될 것 같은 느낌이 들면 우리는 탄산음료를 마시곤 합니다.

청량한 탄산의 느낌과 시원하고 단 맛의 음료를 마시게 되면 트림도 나오고 뭔가 소화에 도움이 될 것 같다는 생각을 들기 때문입니다.

근데 실제로 이런 탄산음료는 소화에 도움이 1도 안된다고 하네요.

◈ 보글보글 올라오는 탄산음료의 청량감

이 청량감에 속아서 소화가 잘 될것이라고 생각을 하고 음식의 마지막으로 탄산음료를 한잔 마시게 됩니다. 마시고 나면 속이 깨끗해지거나 시원해지는 느낌이 들어서 소화가 잘 됫이라고 생각을 하지만 착각이라고 하네요.

탄산은 절대 소화에 도움이 되지 않으며 반대로 위장에서 보글보글 올라오는 탄산은 오히려 속을 불편하게 만들기도 하는 주범이라고 합니다. 그래서 속이 더 안좋다는 느낌이 들게 한다고 하네요. 

그래서 가능하면 소화가 안될 때에는 탄산을 피하라고 합니다.

◈ 소화가 잘 안될 때에는 소화제를 드세요.

많이 먹거나 기름진 음식이나 삼겹살등의 고기를 많이 먹었을 때에는 맞는 소화제를 선택해서 먹는 것이 좋습니다.

소화제도 여러가지 효과별로 나뉘어져 있는데요, 많이 먹었을 때 먹는 것이랑 소화가 잘 안될 때 먹는 것이랑 급체 등의 증상에 먹는 것 등으로 나뉘어져 있는데요, 이에 맞는 것을 먹는다면 소화에 도움이 잘 될 수 있습니다.

* 소화가 잘 안된다고 손가락을 따는 행동은 하지 않아야 합니다.

그 이유는 이는 사람에 따라서 도움이 되지 않을 수 있고 손가락을 딸 때 감염이 되어서 염증이 생길 가능성이 있기 때문이죠.

가능하면 손가락을 따기보다는 소화제를 구매해서 먹는 것이 좋습니다.

▷ 소화가 잘 안되는 느낌이면 다음 식사는 거르거나 소화가 매우 잘되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그 이유는 소화가 안될 정도로 소화기관이 안좋을 때에 식사를 더 하게 되면 더 한 부담이 생기기 때문에 안좋을 수 있습니다.

그래서 가능하면 굶거나 소화잘 되는 음식으로 가볍게 먹는 것이 좋습니다.