청소가 우리의 정신건강에 주는 영향과 도움

청소가 우리의 정신건강에 주는 영향과 도움

기분이 좋지않거나 생각이 정리되지 않을 때 많은 분들이 청소를 권합니다.

청소에 집중하게 되면 복잡했던 생각도 머릿속에서 사라지고 좋지 않았던 기분도 사라지기 때문이죠. 또 청소가 끝난 집이나 방을 보게 되면 기분이 좋아지기도 하기 때문입니다. 그리고 미뤄뒀던 것을 했다는 뿌듯함이나 만족감도 생겨나기 때문이죠.

▷ 청소가 주는 정신적인 도움과 영향들

- 생각보다 큰 성취 만족감

매일 정리하고 청소하지 않기 때문에 한번 시작하고 끝내버리는 청소는 우리에게 큰 만족감과 시원함을 주게 된다고 합니다. 평소에 치우지 못해서 거슬리던 곳이나 정리해야지 하고 생각만 하던 곳들을 정리하게 되면서 얻어지는 만족감이 커지죠.

그리고 보다 깨끗한 환경을 보면서 나도 하면 잘한다는 자아도취에 가볍게 빠지게 되기도 합니다.

- 청소하면서 정리되는 생각

청소를 하다보면 머릿속이 비워지고 청소에 대한 생각과 집중력이 높아지게 됩니다. 그래서 청소를 끝내놓고 나면 복잡한 머리가 정리가 되는 경우가 많습니다. 또 청소를 하는 중에 비어둔 머릿속에 갑자기 들어오는 생각들은 생각보다 쓸모가 있는 것들이 많습니다.

많은 아이디어가 청소를 하거나 화장실에서 볼일을 생각없이 볼 때 나오는 경우가 많은 것처럼 청소는 생각을 정리하는데에도 도움이 됩니다.

- 산만해지는 것을 예방

집안이 어수선하고 정리가 안되어 있으면 그 것을 보는 사람들의 머릿속도 어지러워질 수 있습니다. 그리고 치워지지 않은 것들이나 정리가 안된 것들이 눈에 거슬리기 시작하죠. 이렇게 눈에 계속 거슬리는 것들은 집중력을 떨어지게 하고 시선을 산만하게 만들게 됩니다.

집안을 정리하게 되면 이런 산만함이 줄어들어서 업무의 효율을 높이는데 도움이 된다고 합니다.