매운음식의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있을까?

매운음식의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있을까

요즘 체중감량을 위해서 레몬수에 고춧가루를 탄 물이나 여러가지 효능이 있는 물에 고춧가루를 타서 먹는 분들이 있습니다. 매운 맛이 칼로리의 소모를 늘리기 때문이라고 하는데요, 이외에도 여러가지 효과를 얻기 위해서 고춧가루를 음식이 타서 먹는다고 합니다. 근데 너무 매운 음식을 자주 먹게 되면 위염이나 위장질환이 발생할 수 있다고 하는데요,

그래서 오늘은 매운 음식의 장점 단점에 대해서 이야기를 한번 해볼까 합니다.

◈ 매운맛의 효능은 어떤 것이 있을까?

1. 칼로리 소모를 늘려준다고 합니다.

매운 음식의 캡사이신은 신진대사를 촉진시키게 되는데요, 이 과정에서 칼로리의 소모량이 늘어나게 된다고 합니다. 

우리가 매운 음식을 먹으면 몸에서 열이나고 땀이나는 등 여러가지 신체의 반응이 생기게 되는데요, 이런 작용으로 인한 칼로리 소모는 체중을 줄이는데 어느정도 효과적이라고 합니다.

2. 나쁜 콜레스테롤이 늘어나는 것을 예방합니다.

캡사이신은 나쁜 콜레스테롤이 늘어나는 것을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 캡사이신은 혈액의 흐름을 증가시켜서 나쁜 콜레스테롤이 늘어나는 것을 예방한다고 하네요.

3. 작은 스트레스 해소 효과도 있습니다.

매운 음식을 먹은 다음은 스트레스가 풀리는 느낌을 얻을 수 있는데요, 매운 음식으로 인해서 다량의 땀을 흘리게 되면서 시원하다는 느낌을 받게 되고 매운 맛의 자극으로 인한 스트레스 효과 등이 있다고 합니다.

매운 맛은 통증이기 때문에 이를 극복하기 위한 신체의 반응으로 기분전환이 되는 효과도 있다고 하네요.

◈ 매운 맛의 부작용은 어떤 것이 있을까?

기본적으로 매운 맛은 사람을 괴롭게 합니다.

특히 위장이나 소화기관을 괴롭게 하는데요, 매운 맛을 먹고 난 다음에 위장의 염증이나 위장질환이 발생하기도 하고 복통 등을 호소하기도 합니다.

또 너무 매운 맛인 경우 화장실에서 항문의 고통까지 유발될 수 있기도 합니다.

이 외에도 너무 매운 맛은 심각한 고통을 유발할 뿐만 아니라 먹는 중에 위경련이 발생할 수 있기도 하고, 기절까지 할 수 있다고 하네요.

- 너무 심각하게 매운 맛은 피하는 것이 건강에 좋습니다.