통풍 배달음식 식당음식 괜찮을까?

통풍 배달음식 식당음식 괜찮을까?

통풍환자들의 식단 챙기기 힘들죠.

먹지말라는 것들은 많고 챙겨야할 수칙들도 매우 많은 편이죠.

발작하면 생각보다 큰 고통이 발생하기 때문에 가능하면 이런 수칙들을 지키고 싶지만 실제로 모든 것들을 지키면서 사는 것은 매우 힘든일이 아닐가 합니다. 그래서 배달음식이나 식당에서 식사를 챙기는 분들도 여전히 많다고 하는데요, 

오늘은 배달음식과 식당의 음식과 통풍에 대해서 한번 정리해볼까 합니다.

"통풍환자 배달음식 괜찮을까?"

가능한 피하는 것이 좋습니다.

그 이유는 너무 자극적인 음식들이기 때문이죠. 달고 짠맛이 강하고 고기류가 많아서 단백질의 함유는 높지만 채소와 같은 것들은 부족한 식단이기 때문입니다.

특히나 배달음식은 매우 짜다는 것이 문제인데요,

나트륨이 많은 음식들은 통풍에 정말 안좋기 때문에 이런 배달음식은 피하는 것이 좋습니다.

적당히 맵고 달달한 음식이라서 괜찮지 않을까 생각하는 분들도 많은데요, 이 단맛과 짠맛이 맛있게 느껴지기 위해서는 반드시 그만큼의 소금이 들어가야 하기 때문에 나트륨을 섭취를 많이하게 될 수 밖에 없습니다.

◈ 식당음식도 마찬가지입니다.

작은 양으로 강하게 맛있다는 인상을 남겨야하기 때문에 소금이나 설탕의 함량이 매우 높은 편이기 때문입니다. 그래서 통풍이 있는 분들의 경우 직접 식단을 구성해서 만들어 먹는 것이 좋으며, 이 것이 힘들다면 적당히 싱거운 음식들을 주문해서 먹는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

편의점 음식도 마찬가지 입니다. 나트륨의 함량과 당분의 함량이 매우 높습니다.

배달음식 하면 빠지지 않은 것이 음주가 아닐까 한데요,

정말 많은 분들이 배달음식을 시켜서 술과 함께 먹는다고 합니다. 근데 이 중에서는 통풍환자분들도 있다고 하는데요, 이렇게 통풍이 있는 분들 중에서는 맥주 아니면 괜찮다고 술을 마시는 분들이 있습니다.

모든 알코올이 들어간 것들은 통풍환자에게 매우 안좋으니 될 수 있으면 술은 피하는 것이 좋습니다.